男人怎么提高性功能，像這樣的問題在生活中都是可以經(jīng)常聽到的，因為在很多的家庭中有很多男性患者都出現(xiàn)了性功能低下的這種現(xiàn)象發(fā)生，所以很多的患者們對于這樣的問題都比較的關注，因為只有正常的身體才能夠擁有正常的性生活，是夫妻的關系才能夠得到和諧，那么男人怎么提高性功能呢?

1、規(guī)律鍛煉

運動對性愛有積極作用。堅持規(guī)律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強了，就會減緩性功能的衰退。

2、營養(yǎng)均衡

男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

3、重視外表

年紀大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內性腺分泌，維護和保持性機能。

研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

4、堅持性愛

性和愛都與生命同在。延緩性衰老，首先要破除傳統(tǒng)觀念，明白衰老并不意味著性欲的喪失和性生活的終止。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，男性到80歲，仍可保持性能力。60歲以上的男子有性欲者達90.4%，54.7%的人會有強烈性要求。適當和諧的性生活，有利于增強神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨感，使人通達樂觀，還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。

不知道手術就是介紹的。關于男人怎么提高性生活的內容介紹，如果我想要提高性功能的話，一定要按照以上內容里介紹的方法來進行操作，因為只有正確的方法才能夠使很多男性的患者提高性功能，20，雙方都得到了滿足過上了正常的夫妻生活和擁有了美好的家庭。