兒童和青少年是手淫的高發(fā)人群，他們可能出于好奇、壓力釋放或習(xí)慣等因素自慰。手淫并不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)太大的傷害，但是長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問(wèn)題。

　　首先，手淫會(huì)令人上癮。性沖動(dòng)是一種強(qiáng)烈的生理需求，手淫可以釋放這種需求。而身體不斷地經(jīng)過(guò)這種滿足，容易讓人依賴手淫，從而上癮。當(dāng)手淫成為一個(gè)人的主要習(xí)慣時(shí)，就可能產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　其次，過(guò)度手淫還可能導(dǎo)致性功能障礙。身體對(duì)滿足性欲的需求有一個(gè)“飽和”的限制，如果手淫過(guò)度，身體會(huì)發(fā)生情緒上的失衡，這種失衡可能會(huì)引起問(wèn)題，例如陰莖勃起不良、早泄、射精困難等。

　　此外，長(zhǎng)期過(guò)度地自慰同樣可引致身體疲勞和精神失調(diào)等一系列負(fù)面影響。手淫頻繁導(dǎo)致身體中的激素水平發(fā)生變化，這會(huì)令身體疲勞、失眠和萎靡不振，還會(huì)導(dǎo)致性欲不對(duì)稱和性成熟的延遲等問(wèn)題。

　　為了避免產(chǎn)生這些問(wèn)題，人們可以采取以下措施：

　　首先要充分認(rèn)識(shí)手淫的危害，要避免過(guò)度的手淫，建立適當(dāng)?shù)膲毫︶尫徘�道�?/p>

　　其次，要積極鍛煉，提高身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)和鍛煉有助于身體恢復(fù)平衡；

　　最后，建立一定的自我克制，盡可能避免過(guò)分使用互聯(lián)網(wǎng)以及大量的色情視頻和雜志。

　　總之，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的手淫會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多負(fù)面影響，要提高自我建設(shè)和自我約束能力，避免日常生活中的過(guò)度性刺激。大家要懂得愛(ài)護(hù)自己，讓自己身體健康、精神平衡。