前列腺炎是一種在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種疾病，人們經(jīng)常會忽視它也是因為他的這種常見性，正因為大家的這種不重視的態(tài)度，所以每年這種疾病都會給男性患者帶來巨大的傷害，更有甚者，致使男性患者得上不孕不育這種疾病，讓我們悔恨終身。

前列腺炎是發(fā)生在男性身上最普通不過的病癥了，而也正是因為它的常見性，人們往往會忽略它的嚴重性，更不會對其有所重視。專家表示，前列腺炎發(fā)展嚴重之后，是會令男性患上不育癥的，而我們?nèi)粝胗行е委熕�，則需要從好的護理開始。那么，前列腺炎患者的護理保健措施有哪些呢?

1、平時要多喝水。這是因為濃度高的尿液會刺激前列腺，多喝水可以稀釋尿液，減低對前列腺的刺激;

2、不是不得已就不要憋尿。因為男性憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢贂�產(chǎn)生很大的刺激，辦公室男性及經(jīng)常開車的男性朋友要特別注意;

3、適當節(jié)制性生活。男性在性生活時前列腺會出現(xiàn)反復充血的現(xiàn)象，會導致或加重前列腺炎，適當節(jié)制性生活可以給前列腺一定的恢復和修整的時間，但禁欲同樣不利于前列腺的保養(yǎng);

4、好心情也是一劑良藥。當男性心情輕松舒緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以男性平時應盡量保持輕松愉快的心情;

5、經(jīng)常洗溫水澡。溫水洗澡可緩解男性的肌肉和前列腺的緊張狀態(tài)，減緩炎癥的不適癥狀，但專家提醒男性洗澡水溫不要太高;

6、保持私部清潔干爽。很多男性私部長期溫熱潮濕，很容易滋生病菌導致或加重前列腺炎，所以男性朋友要經(jīng)常清洗私部，并穿寬松柔軟的內(nèi)褲，保持私部干凈干爽;

7、不要讓前列腺著涼。前列腺受涼可導致交感神經(jīng)興奮增強，引起尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，所以男性要避免在涼石板上坐;

8、避免陰部摩擦。前列腺炎患者會陰部如果受到過多的摩擦會很可能會加重病情，所以專家建議前列腺炎患者平時應避免久坐不動或長時間騎自行車;

9、注意飲食調(diào)理。戒煙酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食物，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。曙光醫(yī)院男科專家建議前列腺炎患者多吃一些富含鋅類元素的食物，如南瓜子、牡蠣、牛排等。

通過上面文章的記敘及介紹，相信大家對前列腺炎患者的護理和保健方面的知識有了一定的了解，同時，我們不但要掌握治愈的方法，也要注意自己的態(tài)度，態(tài)度決定一切，如果我們都能夠?qū)�這種病情提高重視，那么，我們就能有效的控制病情，不會受到更嚴重的傷害。