鍛煉者須根據不同的健身運動項目，配備不同的健身鍛煉護具。即能提高安全系數，又能提高訓練質量。如健身鍛煉時應穿運動裝、運動鞋和襪;還有護腰帶、腕帶、手套等系列護具。如不慎受傷造成睪丸萎縮，而形成不容易懷孕的問題，息一面為您講解一下以下內容。

　　睪丸萎縮是指男子睪丸縮小痿軟之一種病證也稱“子萎”，以一例或雙側睪丸萎縮，既小又軟為特征，大多數能引起不育多繼發(fā)于腮腺炎或外傷，也有先天性者。多因腎氣虧乏或病邪損傷引起。

　　睪丸縮小可影響生育

　　雙側睪丸萎縮藥物可能會導致不育，此時可見生精上皮的嚴重損害，所以單側睪丸受損害后，仍然馬上有生殖能力，若雙側受損害則能造成少精子癥或無精子癥由淋病菌感染的睪丸炎或附睪炎，能導致睪丸功能喪失和附睪部分梗阻或完全梗阻。只要睪丸損傷不是致命的，只是部分傷害即可以通過治療恢復指導正常的生育功能。

　　避免外傷，避免睪丸受損首先要做的是避免外傷，不僅要避免運動帶來的踢傷，還需要避免手術損傷、騎跨傷等，一般受傷程度的不同會誘發(fā)不同類別的睪丸疾病，像睪丸挫傷、裂傷、睪丸脫位等都是會影響睪丸部位的血流情況，時間長了就會誘發(fā)睪丸萎縮。

　　保證清潔，睪丸部位的衛(wèi)生是一定要注意的，因為不講衛(wèi)生會導致受傷部位的感染，希望男性朋友在長時間騎車、騎馬后要緩解摩擦帶來的傷害，因為騎車、騎馬會誘發(fā)睪丸挫傷，一旦有破損的跡象要及時處理，把傷口感染的幾率降至最低。

　　此外，還檢查器械是否安全等等。除上述之外，為防止健身鍛煉中出現隱患，健身鍛煉者必須根據自身的身體狀態(tài)、年齡、性別的差異選擇既安全又有效的鍛煉項目，也可咨詢有關健身鍛煉方面的行家，或請私人教練指導。做到有備無患。并請他們加以指導。

　　集中注意力是健身鍛煉時最重要的因素之一，它既可提高訓練質量，又能防止意外受傷。在鍛煉過程中，如果身體出現不適征兆，就應適當減少運動量或應立刻停止鍛煉，一定要加強自我保護意識和自我監(jiān)督的防范措施。

　　希望男性朋友能夠在生活中多加注意，尤其要注意外傷的出現。不要給自己的健康增加煩惱。一旦發(fā)病請及時治療。我們可以得出這樣的結論，運動當中只要你注意保護睪丸，不受外力的襲擊，以及保持睪丸的清潔，就能夠做好睪丸損傷的預防工作了。