很多女性朋友在進(jìn)行性生活的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)陰道疼痛或是肚子疼痛的情況，這也就導(dǎo)致了女性朋友會(huì)對(duì)正常的性生活造成恐懼心理，從而對(duì)正常的夫妻感情造成影響，那么女性要想對(duì)這種疾病進(jìn)行治療，就要了解自己的患病原因，導(dǎo)致女性患上性交疼痛的原因都有哪些呢！

1.包皮過長(zhǎng)：污垢刺激龜頭皮膚，使之過敏或發(fā)炎。②包莖：包皮口狹窄，陰莖頭部不能外露，性交時(shí)可有疼痛。

2.避孕因素：陰莖皮膚對(duì)避孕套膠質(zhì)或避孕彈過敏，產(chǎn)生陰莖過敏性皮炎。性交時(shí)出現(xiàn)摩擦疼。

3.女性分泌物的影響：如女方白帶過多，陰道滴蟲，霉菌性陰道炎，陰道酸度改變，男子陰莖皮膚受刺激，產(chǎn)生濕疹與皮炎，招致性交疼痛。

4.弓形陰莖：陰莖溝部與頸部潰蕩，愈后留有疤痕，性交時(shí)充血勃起產(chǎn)生牽引疼。

5.前列腺炎：精囊的排精管與前列腺相近，射精時(shí)牽動(dòng)精囊，使前列腺疼痛加劇。

具體步驟為：

a、在安靜的環(huán)境中，舒適地坐在椅中或躺在床上。閉上眼睛，深呼吸幾次，每次呼吸要盡量做到緩慢。

b、對(duì)自己說：“我是在進(jìn)行一項(xiàng)有系統(tǒng)的松弛計(jì)劃。首先握緊右手，持續(xù)5秒鐘，慢慢地?cái)?shù)，1、2、3、4、5，然后放松右手，注意體會(huì)這放松與緊張之間有何不同。再重復(fù)一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的緊張和松弛上。”

c、右手訓(xùn)練完成2次后，依次對(duì)右臂、左手、左臂、肩、頸、面部及頭皮、胸背、腹部和整個(gè)上半身、臀部、大腿、足、全身連續(xù)進(jìn)行此類訓(xùn)練。每一次以收縮肌肉→持續(xù)此類收縮5秒鐘→放松30一40秒鐘的模式進(jìn)行。

d、繼續(xù)具有坐或臥位，體會(huì)松弛舒適的感覺。經(jīng)此訓(xùn)練，就可以從肉體的放松中獲得精神的放松。

如果有朋友在進(jìn)行性生活的時(shí)候，是出現(xiàn)了心理型的性交疼痛，那么要想讓患者盡快的擺脫這種疾病的困擾，不僅要患者本身配合醫(yī)生對(duì)這種疾病進(jìn)行有效治療，伴侶也要盡量的增加性生活之前的前期工作，保證伴侶身心的放松，才能夠保證患者避免出現(xiàn)進(jìn)行的性交疼痛，從而保證性生活的正常。