發(fā)生性交障礙的原因是很多的，這種疾病的危害是很大的，對于該病，要及時的治療，避免耽誤該病導致更嚴重的后果，所以大家都需要了解預防性交障礙的辦法，讓該病遠離大家健康的身體。

1、飲食平衡

健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下的問題。

2、保持充足的睡眠

研究表明，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法，也是預防性交障礙的辦法之一。另外，睡得好了，*各系統(tǒng)的反應功能也會更加靈敏，當大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。

3、慎重使用藥物

有很多藥物都會影響人們的性欲和性表現(xiàn)，比如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥等�；颊咴谑褂脮r，應該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律，如果出現(xiàn)問題，應及時與醫(yī)生商量，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。

4、堅持運動

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數(shù)人。

預防性交障礙的辦法除了所介紹的這幾種，還有很多，大家可以對其進行深入的了解，以更好的預防該病。