我們經(jīng)常聽到快槍手這個名詞，但是對于何謂快槍手，有些人卻不很明白。說白了快槍手就是就是不等陰莖插入陰道或者插入陰道不久就會射精，這也就是我們所說的早泄，那么我們該怎么辦

1、體育鍛煉是最好的壯陽藥：運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。

2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能：刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。

3、按摩陰囊強化男性精力：經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。

4、多食海產(chǎn)品和富鋅食物：海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

5、來場冷熱水交替浴：這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。在浴缸內(nèi)充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

6、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫：聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

7、陰莖指壓法強化性能力：時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩�？稍缤碓诖采线M行按摩。

8、連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限：偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統(tǒng)受到強烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復會比原來更強。

我們一定要做到文中提到的幾點，為了自己的健康，也為了我們幸福的生活，千萬不要做一個快槍手。那么你就必須學會這八招，相信對你的作用一定不小。