少精癥就是精子少，生育能力降低的現(xiàn)象。男性們不要忽略這種疾病。這種病會(huì)影響男性生育的，所以男性們一定要戒煙戒酒，因?yàn)檫@些對(duì)身體的傷害都是非常大的。以下就是一些影響精子不良的注意事項(xiàng)，請(qǐng)大家一定要記住。

高溫影響精子生成

很多男性在冬天有泡熱水澡的習(xí)慣，雖說(shuō)泡澡能使精神和身體都極為放松，但是如果泡澡的時(shí)間太長(zhǎng)，水溫太熱的話，對(duì)精子而言無(wú)異于是“謀殺”。正常情況下，精子生成和存活的適宜溫度比正常體溫低1~2℃，如果長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下，會(huì)使精子的生存環(huán)境被破壞，同時(shí)使生精上皮受損，引起精子的數(shù)量、質(zhì)量、密度、活動(dòng)力下降，再生成新的精子也有困難。無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，嬰兒畸形率增高。

此外，還有一些與此類似的不當(dāng)習(xí)慣，如經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等，都會(huì)因高溫引起生精功能下降。因此，如果你是一個(gè)愛(ài)“高溫”的男人，最好能夠適當(dāng)減少呆在高溫環(huán)境中的時(shí)間，有泡澡習(xí)慣的改成淋浴。

飲食不當(dāng)傷“精”

煙酒對(duì)男性健康的危害是多方面的，長(zhǎng)期吸煙和過(guò)量飲酒的男性精子數(shù)量較不吸煙、不喝酒的人有明顯降低，精子的形態(tài)異常率也較之明顯升高。因此，在準(zhǔn)備懷孕的前幾個(gè)月里，準(zhǔn)爸爸要完全戒煙、戒酒，以保證成功受孕和孩子的健康。此外，燒烤油炸食物吃多了也會(huì)傷“精”。燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生毒性。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

穿緊身衣不利精子生成

時(shí)下不少年輕人為追趕潮流，連內(nèi)褲也要穿緊身的。但是，曲線畢露的同時(shí)，也會(huì)讓“小弟弟”倍受束縛。專家說(shuō)，“緊身褲可使睪丸所處的環(huán)境溫度升高，影響生精細(xì)胞的分化，不利于精子的生成，另一方面，還會(huì)影響陰囊的血流循環(huán)，導(dǎo)致男性生育力下降”，應(yīng)該盡量避免穿著，而選擇寬松的內(nèi)衣。即使如此，要保持下身環(huán)境的透氣、舒適，還要防止長(zhǎng)期坐著不活動(dòng)。據(jù)介紹，不少司機(jī)都是不育患者，這是因?yàn)榻?jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐著，前列腺受壓，血液供應(yīng)減少，循環(huán)不暢，局部抵抗力下降，容易誘發(fā)前列腺炎。由此，*的酸堿度發(fā)生改變，就會(huì)造成“弱精”，即精子的活動(dòng)率和活力降低。醫(yī)生提醒，伏案工作的人或是開(kāi)車人士，應(yīng)該時(shí)常起身活動(dòng)活動(dòng)，以防不育的發(fā)生。

我們知道了，溫度過(guò)高也會(huì)影響精子的生成，所以大家一定要注意飲食和有規(guī)律的工作，而且在飲食方面大家也得注意了，有些東西很容易影響精子的形成，希望大家高度重視這方面的疾病，一定要避免這種病的發(fā)生，那么就注意以上的各種事項(xiàng)吧。