無精癥是當今男性的恐懼疾病之一，很多人都習慣了用藥物去預(yù)防，去治療無精癥。實際上，只要我們在日常生活中養(yǎng)成幾個良好的習慣，就能夠較好地預(yù)防無精癥。那么預(yù)防無精癥都有哪些方法呢?

1、遠離“高溫”與輻射。一般睪丸的溫度只有保持在35℃時才能正常產(chǎn)生精子，所以不要長期穿緊身褲或長時間高溫洗澡。

2、戒煙限酒。吸煙會影響精子的數(shù)量、形狀、活動性等;酒中的乙醇對精子也有直接的殺傷力。

3、學會自我減壓。長期或重度的緊張會導(dǎo)致*量、精子數(shù)和精子活動能力的下降。

4、不要熬夜。人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛，生精也是這樣，主要在夜間進行，若生物鐘長期紊亂，就會使*的產(chǎn)生出現(xiàn)問題。

5、不要過量食用辛辣食物，盡量少喝碳酸飲料。國外有研究發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。受傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎兒畸形，或先天性不足。

男性朋友們由上可以得到許多方法可以預(yù)防無精癥，其實這些都是從平時的生活習慣入手。若是能夠按照上述的方法堅持下來，相信對男性預(yù)防無精癥是很有幫助的。當然，這也不是絕對能夠預(yù)防得了的，若是男性能夠定期地去醫(yī)院就更好了。