陰道經(jīng)上端與子宮、輸卵管相連直通腹腔，其下端則與外界直接相通;它的開(kāi)口處前方就是尿道口，后方是肛門，很容易遭受病原體污染。其中，既有常駐的各種微生物(包括細(xì)菌、病毒和支原體等)，又可因性接觸，而臨時(shí)帶入多種病原體。

據(jù)臨床研究，陰道內(nèi)可查出19種(屬)微生物，如棒狀桿菌、乳酸桿菌、表皮葡萄球菌等常駐菌，甚至還有被認(rèn)為是致病性強(qiáng)的大腸桿菌或金黃色葡萄球菌等(由于檢驗(yàn)技術(shù)的進(jìn)步，現(xiàn)今發(fā)現(xiàn)的更多)。但是，為什么有些不太講究個(gè)人衛(wèi)生的婦女不發(fā)病，而那些十分講究個(gè)人衛(wèi)生的婦女，有時(shí)卻會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的外陰、陰道或盆腔炎癥，而且還久治不愈呢?這就和生態(tài)平衡與否有關(guān)了。

原來(lái)，婦女的生殖器官，在解刮和生理上都有其獨(dú)特的防御結(jié)構(gòu)和功能。婦女外陰兩側(cè)的小陰唇經(jīng)常合攏關(guān)閉，陰道前后壁又緊貼在一起，形成了自然的防御屏障，更重要的是陰道上皮細(xì)胞，在雌激素影響下，能夠發(fā)生周期性變化并脫落，由于含有不同程度的糖原，在陰道桿菌的作用下，將糖原轉(zhuǎn)化成乳酸，使陰道酸堿度保持在PH3.8-4.5之間，這樣，適應(yīng)在堿性環(huán)境之中生存的微生物，便不能在此生長(zhǎng)繁殖。這種自然產(chǎn)生的防御功能叫做自潔作用。

生態(tài)平衡時(shí)，陰道內(nèi)的菌群是有一定組合結(jié)構(gòu)的。例如：有多少種(屬)的微生物，它們的比例各占多少，生存在陰道的哪一部位等，都受著生態(tài)因素的嚴(yán)密控制。通過(guò)這種控制，不僅常駐的正常菌群不外流，而且也使外來(lái)的微生物難于定居下去。

當(dāng)婦女患有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、高熱、過(guò)度虛弱或疲勞時(shí)，由于抵抗力降低，微生物之間的正常生理組合便會(huì)發(fā)生變化，以致細(xì)菌比例失調(diào)而產(chǎn)生致病性。通常情況下，在一些健康帶菌者中，雖然可以檢出攜帶真正的致病菌，如傷寒桿菌或痢疾桿菌等，但并不發(fā)病，如生態(tài)平衡失調(diào)，則會(huì)導(dǎo)致菌群失調(diào)，進(jìn)而發(fā)病。

在大量應(yīng)用抗生素的今天，某一種抗生素能夠很容易消滅對(duì)其敏感的病原體，但是亦可發(fā)生菌群的比例失調(diào)，此時(shí)其他病原體即可乘機(jī)發(fā)作。例如霉菌性陰道炎、葡萄球菌性陰道炎、綠膿桿菌性陰道炎等，多半是濫用抗生素的結(jié)果。因此，在治療陰道炎之時(shí)，一方面要?dú)�滅某種致病的病原體，另方面更要著眼于調(diào)整菌群，使其恢復(fù)正常的生態(tài)平衡。日常生活中，一旦發(fā)現(xiàn)白帶增多，或感覺(jué)不正常，如陰道墜脹、灼熱或瘙癢，應(yīng)積極檢查并進(jìn)行治療。

其防治方法。鍛煉身體，提高抗病能力特別是患有月經(jīng)失調(diào)疾病時(shí)，則應(yīng)積極治療，以免因內(nèi)分泌平衡失調(diào)而引起陰道的菌群失調(diào);

切勿濫用藥物如抗生素、激素、細(xì)胞毒類藥物、免疫抑制劑或同位素等，以免使正常微生物群和人體內(nèi)的生態(tài)平衡遭受嚴(yán)重破壞;

忌用堿性溶液，如硬肥皂水等沖洗陰道，應(yīng)保持陰道的酸性環(huán)境，以利于正常菌群的生存;

避免不潔性生活，以免帶來(lái)意外的病原體感染;如發(fā)現(xiàn)患有陰道炎時(shí)，則應(yīng)分清是哪一種病原體感染，根據(jù)不同情況，除進(jìn)行局部治療外，還應(yīng)重視全身狀態(tài)的改善和提高免疫功能。同時(shí)應(yīng)注意對(duì)性對(duì)象的治療;

局部治療時(shí)，應(yīng)將藥物放入陰道后穹窿深處(多數(shù)病原體在該處生長(zhǎng)繁殖)，方可奏效。

美國(guó)布朗大學(xué)心理學(xué)系2002年發(fā)表報(bào)告表明，在男性吸引力的排名榜上，體味被女性列于榜首，長(zhǎng)相和社會(huì)因素(除了“令人愉快”外)都不如體味重要。呵護(hù)他的男人香，就是在呵護(hù)你們之間的和諧與親密。

男人香從何而來(lái)?

我們的皮膚里有3種腺體：脂肪腺，汗腺和大汗腺。脂肪腺負(fù)責(zé)分泌油脂滋潤(rùn)皮膚，并不產(chǎn)生體味。汗腺分泌水和鹽分，正常情況下也沒(méi)有任何氣味。體味的主要來(lái)源是大汗腺分泌物，有人稱之為“性香”。大汗腺只有在青春期以后，也就是性成熟期，才開(kāi)始分泌。在其他哺乳動(dòng)物，大汗腺分泌物是一種求偶信號(hào)，稱為“信息素”，作用是廣而告之方圓數(shù)里的異性：我準(zhǔn)備好啦!

當(dāng)男人緊張或興奮的時(shí)候，大汗腺的分泌更加旺盛。體毛濃密的男士體味更濃重，因?yàn)轶w毛讓大汗腺的分泌物更容易散發(fā)。男人在青春期后才長(zhǎng)出濃密的腋毛和陰毛，可能有著促進(jìn)體味散發(fā)，吸引異性的作用。

他的體味提示他是不是好的優(yōu)生對(duì)象

近年來(lái)的免疫學(xué)研究認(rèn)為，男人的體味可能跟優(yōu)生有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，脊椎動(dòng)物的染色體上有一組基因群，稱為MHC(major histocompatibility complex，主要組織適應(yīng)性聯(lián)合體)，其基因產(chǎn)物對(duì)免疫調(diào)節(jié)起著重要的作用。MHC由父母雙方共同遺傳，如果我們從父母一方中繼承了一個(gè)基因能識(shí)別疾病A，又從另一方繼承了基因能識(shí)別疾病B，那么我們的免疫系統(tǒng)就能對(duì)抗這兩種疾病。

試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，雌鼠會(huì)從追求者中挑選MHC與自己差異最大的一個(gè)，而MHC差異越大，越可能帶來(lái)更健康的后代。不過(guò)雌鼠挑選的方式不太文雅——是通過(guò)聞雄鼠的尿液，雄鼠尿的味道某種程度上能代表它的MHC。

雖然我們?nèi)祟惡苌賹?duì)異性的尿液感興趣，但也可能是用同樣的原理，以體味來(lái)與異性互動(dòng)的。

這一理論被瑞士的研究者證實(shí)了。他們發(fā)現(xiàn)，女性的確對(duì)MHC與自己差異大的男性氣味最有好感。而且，女性聞到MHC差異大的男性的體味，更容易換起對(duì)前任或現(xiàn)任伴侶的回憶，說(shuō)明體味在某種程度上決定了我們會(huì)跟誰(shuí)約會(huì)和戀愛(ài)。

即使MHC的差異大，但如果體味強(qiáng)烈到一定程度的話，女性的評(píng)價(jià)也會(huì)是“不性感”，“令人不愉快”。因?yàn)閺?qiáng)烈的體味往往是某種疾病的表現(xiàn)，于是女性受到警告：躲開(kāi)這個(gè)男人，他的基因會(huì)影響我的小孩的健康。

聞香識(shí)男人

研究者建議，也許你能夠通過(guò)以下方法，聞出這個(gè)男人能不能為你帶來(lái)健康的后代。

1、挑一個(gè)“無(wú)香日”，讓他用無(wú)香香皂洗浴，穿上干凈的棉T恤，不接近吸煙者和任何香水。確保你自己沒(méi)有感冒，幾天內(nèi)沒(méi)有接觸過(guò)吸煙者，嗅覺(jué)靈敏正常。

2、當(dāng)他把這件T恤穿了一天一夜后，從后面抱住他，深聞他的氣息。感覺(jué)如何?很性感?恭喜!他有資格做你孩子的父親!

3、他的體味是不是超常的濃烈?如果體味發(fā)甜，可能是糖尿病的表現(xiàn)，在決定生小孩前要詳細(xì)咨詢醫(yī)生。

4、如果你覺(jué)得最近你們不像從前那么和諧親密，檢查一下他的食譜，是不是最近增加了什么辛辣的食物，或者大量的蒜，這些食物會(huì)影響體味。另外，有些洗衣粉和體味混合后也會(huì)產(chǎn)生令人不快的氣味，給他換個(gè)牌子試試。

5、你是最有資格為他挑選香水的人，什么香型最配他的體味，你最知道。

青春期是乳房快速成長(zhǎng)的時(shí)期，如果好好的照顧身體，這時(shí)的些微努力可以快速的改變體質(zhì)、幫助身體長(zhǎng)高、長(zhǎng)胖、長(zhǎng)咪咪，只要攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠、避免壓力等，都可以幫助妳早日脫胎換骨喔!

注意生理發(fā)育過(guò)程是否正常

由于現(xiàn)代女孩發(fā)育得早，女孩大概在10～11歲左右乳房就會(huì)開(kāi)始發(fā)育，大概在乳房開(kāi)始發(fā)育后的一至兩年，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始來(lái)潮了，隨著每一次的月經(jīng)來(lái)潮，體內(nèi)的荷爾蒙變化會(huì)促使讓咪咪慢慢長(zhǎng)大。

很多人沒(méi)有辦法把月經(jīng)跟乳房成長(zhǎng)聯(lián)想在一起，事實(shí)上卵巢分泌的女性荷爾蒙，會(huì)促使月經(jīng)周期規(guī)律、誘發(fā)乳房成長(zhǎng)。倘若發(fā)現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律者，應(yīng)盡快治療，以免錯(cuò)過(guò)了乳房成長(zhǎng)的最好時(shí)機(jī)。

有些年輕女孩可能不知道，女人可以轉(zhuǎn)變體質(zhì)的三個(gè)時(shí)期一定要好好的補(bǔ)，那就是初經(jīng)、坐月子、更年期，所以月經(jīng)第一次來(lái)時(shí)一定要告訴媽媽，不要自己偷偷買衛(wèi)生棉了事，要請(qǐng)媽媽幫妳好好的補(bǔ)一陣子，這樣以后經(jīng)期才會(huì)順，身體才會(huì)健康，也才不會(huì)常常手腳冰冷喔!

經(jīng)期中拒吃冰冷寒涼的食物

經(jīng)期中如果吃冰冷寒涼的食物，容易造成子宮收縮，甚至是導(dǎo)致突然停經(jīng)，中醫(yī)說(shuō)「淤血不去，新血不生」，如果子宮內(nèi)的舊血排不干凈，長(zhǎng)久下來(lái)容易形成子宮內(nèi)不正常的組織肥厚或腫瘤。因此，生理期間吃冰冷寒涼的食物是女性朋友的大忌，勸大家不要以身試 ”法” 才好，還是乖乖忌口吧!

經(jīng)期過(guò)后一定要自我保養(yǎng)

每個(gè)月的經(jīng)期過(guò)后是調(diào)養(yǎng)身體的最好時(shí)機(jī)，中醫(yī)學(xué)上說(shuō)「男主精，女主血」，所以經(jīng)期過(guò)后的一個(gè)禮拜，可以喝兩、三帖八珍藥膳補(bǔ)足流失的氣血，因?yàn)檠a(bǔ)血兼補(bǔ)氣，氣乃推動(dòng)血的力量，氣通才能達(dá)到血行的效果。

也許年輕妹妹會(huì)覺(jué)得奇怪，為什么一定要月經(jīng)過(guò)后才要補(bǔ)，經(jīng)期中不能先補(bǔ)嗎?答案是不行的。因?yàn)檠a(bǔ)血的藥材會(huì)讓經(jīng)血不止，另一個(gè)原因是中醫(yī)說(shuō)「淤血不去，新血不生」，經(jīng)血是子宮內(nèi)淤治的舊血，若不先排干凈，補(bǔ)了也是枉然。

廣告詞說(shuō)「經(jīng)血順暢的女人最漂亮」，想當(dāng)一個(gè)漂亮的女生，別忘了在每次經(jīng)期過(guò)后要好好的照顧自己一下喔!

脾胃虛弱者一定要積極調(diào)養(yǎng)體質(zhì)

青春期是可以轉(zhuǎn)化體質(zhì)的關(guān)鍵期，只要細(xì)心調(diào)養(yǎng)，很容易看到效果的，脾胃健康了，有良好的吸收，才能將養(yǎng)分轉(zhuǎn)化為身體架構(gòu)，可以順利幫助長(zhǎng)高、長(zhǎng)肉、長(zhǎng)咪咪，所以千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)青春期乳房的快速成長(zhǎng)階段，以免日后含恨。

適時(shí)抒發(fā)自己的情緒，避免過(guò)多壓力

中醫(yī)學(xué)主張乳頭屬肝、乳房屬脾胃，所以肝氣不通，乳頭會(huì)內(nèi)陷不挺;脾胃虛弱，乳房則發(fā)育不良。

緊張、壓力、郁悶、思慮過(guò)度等原因，都會(huì)引起肝郁氣滯和脾胃虛弱，進(jìn)而造成乳房發(fā)育不良。因此，適時(shí)抒發(fā)情緒，和父母做好良性溝通，加上不給自己過(guò)大壓力，才能避免身體被無(wú)形的壓力給壓垮，也才能搭著發(fā)育期的快車，快速的長(zhǎng)高、長(zhǎng)肉、長(zhǎng)咪咪。

養(yǎng)成早睡早起的生活作息

人體的生長(zhǎng)激素(hgh)可以提升腦下垂體的賀爾蒙釋放，促進(jìn)骨骼及肌肉生長(zhǎng)。也就是說(shuō)身體內(nèi)每一個(gè)器官的發(fā)育生長(zhǎng)，都需要hgh和各種的生長(zhǎng)激素，然而生長(zhǎng)激素以晚上分泌最多，在夜間11:00~1:00時(shí)分泌量最旺盛，尤其是入睡90分鐘分泌最多。hgh的分泌量會(huì)隨著年齡的增加而下降，所以青春期的發(fā)育速度遠(yuǎn)超過(guò)成年人的原因在此。

因此，晚上11點(diǎn)～凌晨3點(diǎn)，是身體組織進(jìn)行修復(fù)及生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)間，這段時(shí)間無(wú)論如何都應(yīng)該入睡才對(duì)!雖然青春期也是升學(xué)時(shí)期，但是同樣都是睡眠六小時(shí)，早睡早起的生理健康會(huì)比熬夜到一點(diǎn)的人好，有健康的身體相對(duì)的學(xué)習(xí)能力應(yīng)該會(huì)更佳。建議有熬夜習(xí)慣的人，應(yīng)該趁早修正妳的作息時(shí)間，不要年紀(jì)輕輕就開(kāi)始?xì)埡�妳的身體，早點(diǎn)睡覺(jué)咪咪比較容易 ”一眠大一吋” 喔!

適當(dāng)?shù)陌茨θ榉?/P>

因?yàn)槭前l(fā)育期，所以乳房的成長(zhǎng)速度很快，如果妳覺(jué)得以上每一點(diǎn)妳都做到了，卻是不見(jiàn)咪咪成長(zhǎng)的動(dòng)靜，建議每天按摩乳房10 -15分鐘，可以刺激乳腺組織吸收乳房成長(zhǎng)的養(yǎng)分，力道不要太粗暴，否則是揠苗助長(zhǎng)，反而容易得到反效果的喔!

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