勃起功能障礙的危害是很大的，這種疾病的誘因也是很多的，生活中要注意這種疾病的出現(xiàn)，生活中要注意這種疾病的預(yù)防，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防勃起功能障礙呢?今天就讓我們系統(tǒng)的了解一下。

預(yù)防勃起功能障礙的方法主要有以下幾種：

1.有些中年男性由于長(zhǎng)期繁忙工作，沒(méi)有時(shí)間來(lái)鍛煉身體，以致于自己的健康長(zhǎng)期處在亞健康狀態(tài)。因此，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健康也是一種避免勃起功能障礙的好方法。在長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后，會(huì)增加男性心臟對(duì)陰莖的供血，以男性勃起達(dá)到良好的硬度。

2.各種不良良習(xí)也是導(dǎo)致男性勃起功能障礙的重要原因。例如長(zhǎng)期吸煙，釀酒等會(huì)給男性身體造成極大的傷害，香煙中的尼古丁和煙中的酒精對(duì)男性性生活有極大的傷害。會(huì)對(duì)精子，睪丸等生殖器官產(chǎn)生破壞作用。因此，戒除各種不良惡習(xí)是預(yù)防勃起功能障礙的關(guān)鍵之一。

3.維持正常的性生活頻率也是預(yù)防性功能障礙的重要手段，醫(yī)生說(shuō)，性生活也需要鍛練，如果久不操兵，雄性或雌性激素缺少刺激，也會(huì)影響性功能。

4.另外解除不必要的心理負(fù)擔(dān)、避免疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等一些情況，對(duì)偶發(fā)性的性功能障礙也會(huì)有非常大的幫助的。

由此可見(jiàn)，預(yù)防勃起功能障礙要從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開(kāi)始，注意勞逸結(jié)合，保持良好心態(tài)，維護(hù)適當(dāng)?shù)姆蚱奚�活頻率等都有助于避免性功能障礙疾病的發(fā)生。男性朋友一定要引起重視。