要知道陽痿是影響男性正常生活的兇手，而陽痿已經(jīng)成為了常見的男性性功能障礙疾病，嚴(yán)重影響者夫妻生活的質(zhì)量，時間久了還會影響到夫妻感情，導(dǎo)致男性不育的發(fā)生，甚至于家庭破裂。隨著社會的高速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，生活的壓力賣到男性陽痿的病發(fā)高速提升。那么，如何做好男性陽痿的保健呢?

頻繁性生活，過度手淫,,連續(xù)性射精，腎虛等都可導(dǎo)致勃起困難,勃起不堅射精沒有快感。建議排除緊張，勞累，失眠等環(huán)境因素,飲食上多吃些高蛋白食物可以起到一些食補作用，平時積極地鍛煉身體，讓身體充分舒展，保持好體力。一般靠自身調(diào)節(jié)是相對來說很難達到跟以前的效果。

每個人所處環(huán)境、經(jīng)歷、心理狀態(tài)與性格特點不同，對同樣的精神、社會因素的反應(yīng)也有差異。對大多數(shù)人可能不會造成陽痿的心理挫折。對某些人來講就會成為陽痿的致病因素。常見的幾種影響勃起功能的精神心理因素有：在發(fā)育過程中所受的影響;人與人之間的關(guān)系不協(xié)調(diào)所造成的影響;情感方面的原因;對性的認識方面的原因等。

預(yù)防陽痿要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待"性欲"，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

以上就是對如何做好男性陽痿的保健的相關(guān)介紹。陽痿疾病在所有的疾病里的出現(xiàn)率是很高的，要是陽痿疾病不能得到好的治療的話，會引起其他的病變的，陽痿疾病對患者的危害很大。很多陽痿患者不知道陽痿的癥狀。