前列腺增生是現(xiàn)在男科的常見病，在預(yù)防和治療前列腺增生的方法之中，飲食占有很重要的角色，例如每天吃兩個(gè)西紅柿炒雞蛋西紅柿含番茄紅素，抗炎，可防前列腺癌。另外，每天分兩次吃一個(gè)大洋蔥，能降血脂，增加雄性激素，祛病強(qiáng)身。

防感冒感冒會(huì)加重病情，應(yīng)注意保暖，尤其是足部保暖。

每天飲六至八杯開水以保持尿道衛(wèi)生，防污垢沉積，防細(xì)菌增殖。

每天早晚各做一次鐵襠功可強(qiáng)身健體，提高免疫功能。方法：平臥或站立體位，盡量放松，將注意力集中到外陰上;將左手放在臍上，右手托起雙睪丸，輕度按摩雙睪丸(有酸脹感為度)200次以上;然后右手放在臍上，左手進(jìn)行按摩，次數(shù)同樣是200次以上。

除了以上介紹的方法之外，做一做自我按摩也是很好的防護(hù)方法，具體措施是：上至劍突(胸骨最下面的部分)，下至鼠蹊部(指腹部連接腿部的地方，位于大腿內(nèi)側(cè)生殖器兩旁)，以臍為中心，左右手各按摩100次;用食指按摩會(huì)陰穴，早晚各1次，每次100下;再從會(huì)陰穴沿陰莖向前端滑去，早晚各1次，每次100下。有利于膀胱功能恢復(fù)。給前列腺補(bǔ)鋅前列腺中的鋅含量下降，會(huì)導(dǎo)致肥大，尿不通，腎功能下降。多吃含鋅食物，如南瓜子(生的)，每晚吃30粒，堅(jiān)持3個(gè)月可見效。忌憋尿，忌吃辣憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。吃辛辣刺激性食物，可導(dǎo)致性器官充血，壓迫前列腺，加重排尿困難。