比如久坐可以坐出前列腺炎，可以引發(fā)其它的生殖感染等。所以男科需要多了解一些男科疾病護(hù)理常識(shí)，在這里介紹一下跑步對(duì)于保持男性前列腺健康的重要作用。

跑步雖然簡(jiǎn)單，但是只要堅(jiān)持下來，效果是非常好的。跑步是保養(yǎng)前列腺的最佳形式，跑步時(shí)，盆底肌肉規(guī)律而有節(jié)奏地張弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來。另外，跑步時(shí)，腹腔內(nèi)臟器，尤其是腸管及大網(wǎng)膜，有規(guī)律、有力度地對(duì)前列腺造成沖擊，起到了對(duì)前列腺的“按摩”作用。

有人喜歡散步，但是散步相比跑步來說效果就要差一些。雖然散步對(duì)前列腺也有按摩作用，但因?yàn)樵诖怪狈较蛏系倪\(yùn)動(dòng)幅度減小了，這種“彈跳”和“按摩”的作用就明顯減弱了，因此散步對(duì)前列腺的保養(yǎng)作用是無法和跑步相比的。而人在游泳時(shí)，基本上是人體整體在水平方向上的移動(dòng)，失去了內(nèi)部的運(yùn)動(dòng)，沒有了“按摩”，只有雙腿夾水的動(dòng)作，能夠鍛煉盆底肌肉，而對(duì)前列腺的“彈跳”作用是微乎其微的，游泳對(duì)前列腺的保養(yǎng)作用還不如散步呢。

因此，如果您感覺自己的身體不如以前了，那就不妨運(yùn)動(dòng)起來吧，通過跑步來進(jìn)行男科疾病護(hù)理是一個(gè)好方法，通過堅(jiān)持進(jìn)行跑步，您的身體一定會(huì)越來越好，而且性能力也會(huì)越來越強(qiáng)，做一個(gè)持久健康的男性。