前列腺增生的危害極大，這種疾病只要上了年紀(jì)就很容易患上，但是現(xiàn)在也越來越趨向于年輕化。所以我們要趁還沒患上這疾病之前就應(yīng)該要去多了解下這疾病，做好的預(yù)防措施，那么前列腺增生的預(yù)防措施有哪些?

1.五禁忌：忌煙酒、忌涼、忌生氣、忌辛辣、忌憋。

2.少騎自行車：可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

3.及時(shí)治療：及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定。

4.調(diào)節(jié)飲食：飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

5.勿憋尿：切忌長時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

以上就是預(yù)防前列腺增生的方法，望廣大男性朋友們都能夠引起足夠的重視，不能讓病來了才想起來去重視，這樣會(huì)走很多冤枉路。