一般提起紅糖水我們往往想到的是女人痛經(jīng)時(shí)喝一點(diǎn)。事實(shí)上，紅糖水也適合男性喝，下面就一起看看他的保健功能。

在其它情況下，它都是沒(méi)“遺忘”的。而事實(shí)上，紅糖水也適合男性喝，在工作疲勞，需要提神的時(shí)候，喝上一點(diǎn)，效果不錯(cuò)。

這是為什么呢?

其實(shí)，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。它并非女性專(zhuān)用品，由于含鐵豐富，男性喝了對(duì)恢復(fù)體景天閣·健康資訊力有良好效果。

男性在外應(yīng)酬多、工作壓力大，喝些紅糖水，不僅能養(yǎng)肝護(hù)脾，還能幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。

除此之外，紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。

著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過(guò)15克。

蘋(píng)果是非常好吃的水果之一，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，以下就是吃蘋(píng)果的幾大功效。

1、降膽固醇預(yù)防冠心病

蘋(píng)果中的果膠及膳食纖維，可以阻止腸道吸收低密度膽固醇(壞膽固醇)，保護(hù)心臟。美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃?xún)蓚�(gè)蘋(píng)果可降低膽固醇水平16%。

2、控制糖尿病

蘋(píng)果的果膠能為身體制造半乳糖醛酸(Galacturonic Acid)，減輕身體對(duì)胰島素的需要，此外蘋(píng)果屬于低GI景天閣·男性天下水果，升糖指數(shù)低于60，適合糖尿病患者食用、控制血糖。

3、預(yù)防哮喘

英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，日飲蘋(píng)果汁對(duì)肺部健康有益。兒童每日喝最少1杯，出現(xiàn)氣喘的機(jī)會(huì)比1個(gè)月才喝一次低一半。懷孕期間進(jìn)食蘋(píng)果，嬰兒患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。

4、預(yù)防牙周病

蘋(píng)果中的單寧酸有助于防止牙周病和分解污漬，讓牙齒恢復(fù)亮白。粗纖維能掃走口腔里的食物殘?jiān)�、費(fèi)力咀嚼的動(dòng)作也能刺激唾液分泌，達(dá)至天然的清潔抗菌效果。

5、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

法國(guó)農(nóng)業(yè)技術(shù)學(xué)院研究指，蘋(píng)果獨(dú)有的一種類(lèi)黃酮化合物根皮苷(Phloridzin)和微量元素硼(Boron)有助加強(qiáng)骨質(zhì)密度，減低更年期女性患上骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

什么東西最可怕，當(dāng)然是壞習(xí)慣了，我們都知道好習(xí)慣可以讓一個(gè)人成就事業(yè)，但是壞習(xí)慣同樣可以讓一個(gè)人一事無(wú)成，作為一個(gè)男人，這些壞習(xí)慣我們一定要做到有效避免。

不愛(ài)喝水

大景天閣·兩性性愛(ài)部分男人對(duì)喝水都沒(méi)多大興趣，甚至不覺(jué)得它重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會(huì)有1至2公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。

解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。

愛(ài)喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

解決方法：如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。