健康族導(dǎo)讀：性愛的高潮自己有什么標(biāo)準(zhǔn)，怎么樣才算是高潮?是否覺得高潮與自己無緣?

女性性生活中最關(guān)鍵和最需要滿足的并不在于性高潮是否來臨。女性的性高潮既不是每次性交都會(huì)出現(xiàn)的必然結(jié)果，也不應(yīng)作為衡量男人在性交中表現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)。然而愈來愈多的女人卻在不遺余力地追求這種并不現(xiàn)實(shí)的東西，男人也被迫背負(fù)著巨大的心理壓力走到床邊。

正如西方性學(xué)家所言;“現(xiàn)代女性已是受過教育的性消費(fèi)者，她認(rèn)為自己有獲得性滿足的權(quán)利，并且會(huì)主動(dòng)提出要求，變成具有攻擊性的女性，因而經(jīng)常引起男性的不安。男性會(huì)擔(dān)憂自己是否能滿足女性的期待，而這種憂慮通常就是造成陽痿的主因。

男人都應(yīng)記住下面幾點(diǎn)：

1.性愛應(yīng)該是完美的釋放生理欲望，徹底的放松心理的行為，在完成它的過程中必須考慮的是它的合理性而不是它的目的性。

2.就像沒有一模一樣的男女，也沒有一模一樣的性愛，既然它發(fā)生在沒人看到的地方，也就沒有必要為了莫須有的標(biāo)準(zhǔn)傷害自己。

3.每個(gè)人的性愛高峰都有自己的標(biāo)準(zhǔn)，無謂的競逐是拿身體開玩笑。

4.沒有輕松的心態(tài)不要性愛，磕瓜子不要用力，吃榛子才用牙咬。

5.性愛永遠(yuǎn)是兩個(gè)人之間的事，在性愛方面只有導(dǎo)師沒有專家，性愛不是依靠說明書能夠完好組合的游戲.

6.性愛不是讓男人或女人得到滿足的任務(wù)，帶著指標(biāo)去賽跑和在花園中漫步對(duì)身體的利弊只有自己最清楚也最有發(fā)言權(quán)。

健康族溫馨提示：作為男人，首先必須改變一種看法，女人不再是性的配角，所謂柔順乖巧言聽計(jì)從的女人不會(huì)再有。健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：很多夫妻在激情消磨之后，婚后生活如一潭死水，性愛成了例行公事，性學(xué)家認(rèn)為，“回家無性趣”跟夫妻感情無關(guān)，沖淡“性”致的往往是家務(wù)的繁雜瑣碎。因?yàn)橐鸦榉蚱?3%的性活動(dòng)是在自家臥室中進(jìn)行的，因此，夫妻雙方都要作出努力，創(chuàng)造臥室的美好環(huán)境，讓它成為一個(gè)浪漫的特別場(chǎng)所，而不僅僅是一個(gè)倒頭大睡的地方。

顏色要朦朧

朦朧的顏色能激發(fā)女性的情感。這也是為什么很多年輕人談戀愛都喜歡選擇咖啡廳的原因。中國人民大學(xué)性社會(huì)學(xué)博士方剛建議，臥室的床頭燈具盡量選用亮度可調(diào)的臺(tái)燈，做愛之前，可將其調(diào)成暗而柔和的光線，創(chuàng)造一種朦朧的意境。有研究表明，夫妻在柔和的光線中觀察對(duì)方性喚起時(shí)的狀態(tài)，以及個(gè)人的性生理反應(yīng)，可以強(qiáng)化彼此的性興奮。

大床并不利于親熱

一般人以為，床越大睡得越舒服。實(shí)際上，稍擠一點(diǎn)的床，更利于夫妻間互相親熱。因?yàn)樯眢w接觸是最直接的關(guān)愛，當(dāng)兩人手腳不時(shí)地觸碰時(shí)，不僅能讓人感受到溫暖和安全，有時(shí)候甚至能讓沒有性計(jì)劃的日子也激情迸發(fā)。而誰也夠不著誰的大床，會(huì)讓人有生疏感。

床單、被罩常換常新

最能創(chuàng)造臥室新鮮感的就是床單、被罩這類用品了。若隱若現(xiàn)的薄紗、色彩鮮艷的純棉、細(xì)膩柔滑的真絲，雖然每個(gè)人喜歡的材質(zhì)不同，但身體接觸被褥時(shí)的放松心情是相同的。只有常換常新，保持清潔，色彩圖案和材質(zhì)都符合雙方的審美，才能喚起人們想要暢快享用的本能。

保持臥室的私密性

臥室應(yīng)該成為孩子的禁區(qū)，這樣有利于夫妻適當(dāng)放些性刺激物，比如裸體雕塑、繪畫、夫妻親昵照片等。從性心理學(xué)角度講，夫妻對(duì)臥室環(huán)境的期望總的來說是一種心理感受的要求，一般不外乎三項(xiàng)具體內(nèi)容：足夠的安全感、適度的性刺激、發(fā)揮聯(lián)想的余地。有人建議在臥室里放一兩個(gè)帶鎖的抽屜或箱子，存放避孕工具、性愛書籍等，也是不錯(cuò)的選擇。

健康族溫馨提示：性學(xué)家認(rèn)為，床頭柜上還可以擺瓶香水，但不要打開瓶蓋，讓香味若有若無地飄出一縷，能制造出一種曖昧的氣氛。健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性欲是人之大欲，但每個(gè)人性欲的強(qiáng)弱程度都不同。美、英醫(yī)學(xué)專家通過長期調(diào)查、研究，認(rèn)為下列十種因素對(duì)人的性欲影響最大。

1、遺傳因素

性欲的強(qiáng)弱可能是受遺傳因素的影響。

2、荷爾蒙水平

雄性荷爾蒙對(duì)性欲的影響最大，如果體內(nèi)雄性荷爾蒙偏低，不管男女，性欲均會(huì)減退。

3、感覺上的刺激

借助于視覺、味覺、聽覺、嗅覺、觸覺等感覺，可以喚起男女神經(jīng)的興奮，從而喚起性欲。

4、以往的性經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)

過去有愉快的性經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的人，較易喚起性欲;反之，便較難喚起性欲。

5、性生活后復(fù)原的時(shí)間

很多人在性生活高潮后，需要一段時(shí)間才能再喚起另一次的性欲，而這段時(shí)間的長短也因人而異。

6、環(huán)境因素

如環(huán)境的氣氛、溫度、季節(jié)、飲食多少，有無服用藥物等。

7、文化影響

倫理、法律等對(duì)人的約束力。

8、精神狀態(tài)

如憂慮、恐懼、憤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。

9、年齡因素

一般而言，男性在18—25歲時(shí)，性欲最高漲，而女性則在35—40歲性欲最高漲。但隨著年齡增加，雄性荷爾蒙的減少，皮膚反應(yīng)遲鈍，性器官血液循環(huán)較差及生活壓力都使人的性欲減退。

10、健康情況

只有健康的身體才能維持正常的性欲。如患有疾病(如內(nèi)分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病)，都足以令性欲大受影響。

健康族溫馨提示：總之，保持身心健康、平衡、愉快，是喚起性欲的基本條件。健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)