遺精是指男性不由自主地在睡眠中或清醒時自動排出*。這是一種正常生理現(xiàn)象，但若發(fā)生過于頻繁或過度，就會被認為是不正常的遺精。那么，導致遺精不正常的原因有哪些呢？

　　1. 心理因素

　　心理因素是導致遺精不正常的主要原因之一，包括緊張、焦慮、疲勞等情緒狀態(tài)。一些人心理壓力較大，過于敏感，容易引起夢中遺精或頻繁遺精。

　　2. 飲食習慣

　　飲食習慣對人體的影響非常大。食用過多的刺激性食物，如辣椒、咖啡、可樂等，容易引起體內(nèi)生理機能紊亂，導致遺精不正常。

　　3. 長期性生活不正常

　　長期性生活不正常也會導致遺精不正常。有些人過度頻繁地進行自慰或性行為，或者不規(guī)律地進行性行為，這些行為都會對身體造成傷害，導致遺精不正常。

　　4. 藥物影響

　　某些藥物會對人體生理機能產(chǎn)生重要影響，導致遺精出現(xiàn)異常。這些藥物包括抗抑郁藥等神經(jīng)系統(tǒng)藥物，口服避孕藥等，它們會干擾體內(nèi)激素的分泌，從而影響遺精的產(chǎn)生與排泄。

　　5. 生活習慣

　　生活習慣也是影響遺精正常的因素之一。例如，夜間工作、夜間看電視、電腦等電子設備過度使用，晚上過度飲酒等都會影響人體的生理機能，導致遺精不正常。

　　綜上所述，導致遺精不正常的原因很多，需要立即采取必要的措施來予以改善。首先，建立正常的生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠和充足的營養(yǎng)；進一步調(diào)節(jié)自我狀態(tài)及情緒，采取適當?shù)男睦碚{(diào)節(jié)方法；合理飲食，少食過多刺激性食物；適度參與體育鍛煉，保持身體健康。只有這樣，才能使遺精恢復到正常狀態(tài)，避免并發(fā)癥的發(fā)生，對于人體健康有著重要的保障作用。