男性生殖器官之一前列腺，一旦被細(xì)菌感染可發(fā)生細(xì)菌性前列腺炎，出現(xiàn)尿痛、尿頻、排尿滴瀝不盡、尿道口經(jīng)常滴溢白色混濁液體等癥狀，要怎樣有效的預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，下面我為大家講解一下。

1.注意飲食。平素飲食不要吃太多的油膩、辛辣、煎炸的食物。不要抽煙、飲酒，以免加重前列腺的充血，使癥狀加重。。多飲水，增加尿量可以緩解癥狀。

2.避免受寒、受潮和過度勞累。預(yù)防感冒。受涼后，可引起交感神經(jīng)興奮，使尿道內(nèi)壓增高，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產(chǎn)生充血，使癥狀往往反復(fù)或加重。

3.心理治療的重點(diǎn)是正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想中，把精力轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上。戒除自慰習(xí)慣，尤其要防止自慰過程中強(qiáng)忍不射精的現(xiàn)象。最大限度地減少前列腺充血。如按以上所述方法進(jìn)行預(yù)防，所有的前列腺不適癥狀也就會隨之減輕和消失了。

4.生活起居要規(guī)律，勞逸結(jié)合。前列腺充血不利于炎癥的消退。坐的時間不宜太長，以免影響會陰部的血液循環(huán);騎馬、騎自行車或駕駛車輛的時間也不能過長;性生活要有規(guī)律，節(jié)制，不要過于頻繁;性交時不要中斷或強(qiáng)忍不射精。還需要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

現(xiàn)在的年輕人一旦有了壓力，如果不能及時緩解有效釋放，外加參雜上生活中一些不良因素的影響，導(dǎo)致情緒緊張、焦慮不安，飲食起居不規(guī)律等等，這些因素的共同作用下也是極易造成炎癥發(fā)生的。