男性該如何保護前列腺?前列腺是男人身體中最大的性腺，它所分泌的前列腺液是*的重要組成部分，所以它的健康不容忽視。前列腺是男性一個容易受傷的器官，如果不注意保護的話，就很容易受到各種因素的傷害，而導致前列腺炎、前列腺增生等疾病。那么，男性該如何保護前列腺?

下面我們一起來看看如何保護前列腺：

1、戒煙戒酒:前列腺是一個對煙酒和辛辣食品十分敏感的器官。煙中毒素和酒精進入血液流經前列腺時，毛細血管擴張、充血，細胞組織滲出液增多，細胞水腫，前列腺被刺激得膨脹變大。

2、防止長期便秘:便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。

3、適度的性生活:過度的性生活會導致前列腺發(fā)炎，而禁欲則會導致前列腺液沉積而刺激前列腺，同樣會造成傷害。只有適度的性生活才是對前列腺最為有利的。

4、小心受涼:前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響。

5、陽光下運動:生活壓力會增加前列腺患病的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)，比如和家人一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

6、小心荷爾蒙補品:某些宣傳說睪丸激素治療可以提升男性對夫妻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果男性已為前列腺問題所苦，那么遠離這些荷爾蒙補品。

7、積極鍛煉、避免久坐:前列腺所處的特殊位置，決定了男人宜站不宜久坐。因為久坐永遠是壓迫前列腺，使其微循環(huán)受阻，腺管壅堵，不利于它的生長發(fā)育和新陳代謝。體育運動對于前列腺保健的益處在于增強體質，提高機體免疫力，抗御外邪對前列腺的侵擾，抵制病菌的傷害。

以上就是對男性該如何保護前列腺的介紹，同時專家提醒：男性在日常生活中應該養(yǎng)成良好的生活習慣，來預防前列腺疾病。一旦前列腺受到傷害，出現(xiàn)排尿異常、性功能障礙等癥狀時，應該及早到正規(guī)醫(yī)院進行診治，配合主治醫(yī)師進行前列腺養(yǎng)護。