男人警惕患上七個(gè)女人病

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二：偏頭痛來(lái)時(shí)不看性別

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世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將慢性偏頭痛列為世界上對(duì)健康危害最為嚴(yán)重的疾病之一。美國(guó)大約有6%的男性公民患有偏頭痛，其中的部分患者甚至嚴(yán)重到了必須臥床休息的程度，調(diào)查數(shù)據(jù)中卻只有37%的患者去醫(yī)院治療。

原因分析：

偏頭痛患者對(duì)某些刺激非常敏感，至于哪些刺激是偏頭痛的觸發(fā)因素，因人而異，各不相同。通常引起偏頭痛發(fā)作的因素不是一種，而是幾種因素同時(shí)發(fā)生作用。最常見的觸發(fā)因素包括過度勞累、身心壓力負(fù)荷過重、氣候變化、攝入某些食物過多、進(jìn)食不定時(shí)、睡眠太多或太少休假和周末作息變化、激素波動(dòng)等。

應(yīng)對(duì)策略：

1經(jīng)常性疲勞、說(shuō)話障礙、控制不住的哈欠是患上偏頭痛或嚴(yán)重頭痛前的三個(gè)主要癥狀；保護(hù)眼睛。刺眼的光線，會(huì)使人眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛；當(dāng)要外出時(shí)，最好戴太陽(yáng)眼；慢跑、騎自行車和游泳，這些運(yùn)動(dòng)能減少偏頭痛發(fā)作頻率。放松性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳也是治療偏頭痛的良方；濃烈的香水會(huì)引發(fā)偏頭痛。

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三：交叉感染，婦科病纏上男兒身

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霉菌性陰道炎是一種傳染性疾病，“婦科病”會(huì)通過性生活的方式直接傳染給男性，這時(shí)，霉菌可以悄悄地隱藏在男性的尿道里，只不過，有些男性癥狀不明顯未能就診。

原因分析：

滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等生殖道炎癥在婦科疾病中很常見，這些疾病的發(fā)作一與性生活有一定關(guān)系，霉菌性陰道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隱球菌及其他念珠菌引起的一種陰道炎癥，約有1/6的婦女和1/3的孕婦陰道中有霉菌寄生，可通過性生活傳染給男方。

應(yīng)對(duì)策略：

避免性生活中感染，當(dāng)女方檢查出患有霉菌性陰道炎時(shí)，最好不要有性行為，因?yàn)樵陉幍烙醒装Y情況下發(fā)生性行為，不僅會(huì)給女性陰道壁帶來(lái)?yè)p傷，也可使霉菌在兩性之間相互傳染；雙方同治。當(dāng)男性檢查出患有生殖道疾病時(shí)應(yīng)盡快治療，而且應(yīng)雙方同治。

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四：骨質(zhì)疏松使你不再挺拔

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骨質(zhì)疏松癥向來(lái)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是對(duì)女性影響較大的疾病，但這種疾病一樣沒有放過男性。雖然男性發(fā)生骨質(zhì)疏松的比例比女性低，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年齡也比女性晚，但由于男性生活壓力較大，不良習(xí)性多，近幾年，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)因骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致脊柱變形駝背的男性比例大大提升，繼發(fā)性骨質(zhì)疏松發(fā)病率更是高于女性。骨質(zhì)疏松癥不僅損傷脊柱，而且使男性的骨頭變得脆弱，稍不小心，就容易產(chǎn)生骨折。

原因分析：

雄性激素缺乏可影響調(diào)控骨代謝的細(xì)胞因子的平衡，是導(dǎo)致男性骨形成降低和骨量丟失的原因之一。

應(yīng)對(duì)策略：

注意補(bǔ)鈣。多運(yùn)動(dòng)。氣功、步行或游泳都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。最好每天到戶外陽(yáng)光下待上15～45分鐘，促使身體生產(chǎn)維生素D，堅(jiān)持每周三次練習(xí)瑜珈能增加骨頭密度。定期做骨密度檢測(cè)。40歲以上的男性每年應(yīng)定期到醫(yī)院做一次骨密度檢測(cè)。

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五：抑郁癥“親近”男性

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抑郁癥通常被看作典型的女性心理疾病，但男性才是抑郁癥的最大受害者。男性感情痛苦時(shí)不像女人，而是隱埋得更深。所以抑郁癥也不易發(fā)覺，男人知道自己得了抑郁癥，一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來(lái)麻醉自己，自殺幾率是女性的四倍之高。

原因分析：

情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過重、擔(dān)心失業(yè)、未來(lái)渺茫——諸如此類的問題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。典型癥狀是無(wú)精打采、無(wú)興趣、乏味，包括性乏味、睡眠障礙、自責(zé)和極度絕望，當(dāng)有類似情況時(shí)應(yīng)高度警惕。

應(yīng)對(duì)策略：

首先給自己建立信心，抑郁癥不代表懦弱，只是心理的一個(gè)小感冒，是可以被治好的。多吃香蕉、巧克力、櫻桃和蘋果等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒。多參加運(yùn)動(dòng)。鍛煉能給人一種輕松和自主的感覺，身體的活躍能有效地清除情緒壓力。

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六：荷爾蒙減低，男性更年期跑不了

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實(shí)際上，男性和女性一樣，都要經(jīng)過從成年過渡到老年這一階段，即醫(yī)學(xué)上所稱的“更年期”。只不過女性更年期有明顯的絕經(jīng)特征，而男性沒有明顯特征。男性更年期年齡比女性稍晚，一般在55～65歲左右。

原因分析：

隨著年齡的增加，男性睪丸功能逐漸退化、分泌雄激素水平逐漸降低，以及社會(huì)角色分工、生活壓力、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等因素，男性也會(huì)得更年期綜合征。更年期男性會(huì)出現(xiàn)心悸、乏力、失眠、頭暈?zāi)垦！⒀岜惩�、心情煩躁、記憶力減退等癥狀。

應(yīng)對(duì)策略：

適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素監(jiān)測(cè)雄性激素睪酮的水平，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充小劑量的雄性激素。培養(yǎng)興趣。多培養(yǎng)自己的興趣愛好，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)和身體鍛煉，調(diào)整心態(tài)，以達(dá)到平穩(wěn)過渡的目的。

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七：靜脈曲張親近不穿絲襪的你

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流行病學(xué)調(diào)查顯示，25%的男性患有下肢靜脈曲張。在我國(guó)則約有1億人患有不同程度的靜脈曲張，其中絕大多數(shù)屬于下肢靜脈曲張。

原因?qū)ёx：

患上這種病，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高所致。具有家庭遺傳傾向或者先天性結(jié)締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導(dǎo)致靜脈血栓。靜脈曲張的后果可能出現(xiàn)水腫，并伴有疼痛性的炎癥和硬化癥，甚至發(fā)生致命的血栓形成病癥。

應(yīng)對(duì)策略：

壓迫治療法�？梢赃x一雙長(zhǎng)及大腿的彈性襪，而且要在清晨起床時(shí)穿好，一直到夜間上床后再脫掉。多活動(dòng)，避免體重超重，晚上用冷熱水交替洗浴，并經(jīng)常舉起雙腿。長(zhǎng)期電腦操作者更應(yīng)多活動(dòng)下肢。聽從醫(yī)生的建議。

想要男性健康，就要平時(shí)注意飲食和生活衛(wèi)生，要經(jīng)常的吃一些有營(yíng)養(yǎng)蔬菜水果，千萬(wàn)不要認(rèn)為老爺們不需要用水果蔬菜保養(yǎng)哦，難道你不想出門的時(shí)候皮膚細(xì)嫩？還是不想自己擁有好身材呢。

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