萵筍是一種比較適合人們?cè)谥鞑屠锩媸秤玫氖卟耍�人們�?duì)于萵筍也是比較喜愛(ài)的，基本上這是我們餐桌上的主力食材。萵筍具有清熱的效果，所以，多吃萵筍對(duì)身體健康有很大的幫助，而萵筍炒胡蘿卜這種菜肴是一種很經(jīng)典的家常菜，這種家常菜是家庭主婦們最拿手的，下面就來(lái)看看萵筍炒胡蘿卜的功效有哪些吧。

1.益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥

2、利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌；

3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義；

4、增強(qiáng)免疫功能：胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過(guò)程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞；

從以上的介紹來(lái)看，萵筍炒胡蘿卜的功效是非常多的，萵筍具有健脾開(kāi)胃的效果，而胡蘿卜中的胡蘿卜素具有增強(qiáng)免疫力的功效，所以，將萵筍和胡蘿卜配在一起進(jìn)行烹飪是非常具有營(yíng)養(yǎng)功效的，值得大家來(lái)試一試，而且味道也非常的獨(dú)特。