了解有效預防前列腺增生的方法，對于避免前列腺增生的發(fā)生是非常重要的。前列腺增生不但危害了患者的身體健康，還給患者的生活帶來了嚴重地影響，所以大家必須要做好前列腺增生的預防工作，那么有效預防前列腺增生的方法主要有那些呢?

前列腺分內外兩層，內層為尿道周圍的粘膜和粘膜下腺體;外層為前列腺體。后者構成前列腺的主體，兩層之間有纖維膜隔開。前列腺增生主要發(fā)生在內層，在膀胱頸至精阜一段后尿道的腺體間質中，現(xiàn)稱該部分為移行帶鏡檢可見。腺體間質有輕度增生組織，結構以增生的結締組織和平滑肌為主，并有增大的腺囊、增生腺管上皮呈乳頭狀向囊腔內突出，形成間質腺樣組織的混合性結節(jié)。

有效預防前列腺增生的發(fā)生應該做到以下三點：

一、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是有效預防前列腺增生一個重要環(huán)節(jié)。

二、防止受寒

冬季天氣寒冷，因此有效預防前列腺增生應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

三、按摩保健

有效預防前列腺增生可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。

對于我們大家來說一個健康的身體是家庭幸福的前提，然而前列腺增生給這個前提帶來了危害，所以大家務必要做好前列腺增生的預防工作，避免前列腺增生的發(fā)生。