男人必須要有自信，要不做社那么事情都不會(huì)成功，一個(gè)男人要是沒有了自信，那么他也就離失敗不遠(yuǎn)了，雖然如此，那么在早些面前，男人應(yīng)該怎樣找回自信呢。

停-動(dòng)技術(shù)(間歇刺激陰莖法)

男方仰臥，把注意力完全集中到體驗(yàn)由女方刺激陰莖而出現(xiàn)的感覺上，女方坐在男方旁邊或兩腿之間，用手慢慢地?fù)崦�陰莖使其勃起，男方表示即將達(dá)到射精高潮時(shí)，即停止撫摸陰莖，讓情欲消退。幾分鐘后，女方再繼續(xù)撫摸陰莖，使男方再次興奮。如此反復(fù)進(jìn)行，使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射精。間歇的次數(shù)逐漸減少，最后不需要中途休息，也能夠經(jīng)受長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)刺激而仍不過早射精。

這種訓(xùn)練也可以由病人自己自慰行，體驗(yàn)刺激的強(qiáng)弱和方式，也可以在性交時(shí)進(jìn)行類似的訓(xùn)練，如降低陰莖抽動(dòng)的幅度、速度或暫停抽動(dòng)，降低性興奮，陰莖將要疲軟時(shí)再抽動(dòng)。如此反復(fù)進(jìn)行，即可延長(zhǎng)性交時(shí)間，待女方達(dá)到性高潮再射精。

擠捏技術(shù)(耐受性訓(xùn)練)

這種方法適用于“停一動(dòng)技術(shù)”訓(xùn)練無效者。先進(jìn)行陽(yáng)萎的性感集中訓(xùn)練(非生殖器和生殖器兩個(gè)階段)，消除患者的焦慮。接著，由女方不斷對(duì)陰莖刺激，待男方出現(xiàn)射精即將發(fā)生的緊迫感時(shí)，女方把拇指放在陰莖的系帶部位，示指、中指放在陰莖頭的背側(cè)，恰在冠狀溝的上、下方，穩(wěn)捏壓迫15-20秒，然后松開。施加壓力是前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夾，也不是搔刮陰莖。這樣擠捏的結(jié)果是抑制射精反射，緩解射精的緊迫感。堅(jiān)持兩周左右，多數(shù)病人在控制射精方面有很大改善。擠捏所用的壓力應(yīng)與勃起的程度成正比，充分勃起者需用力擠捏，勃起不堅(jiān)者擠捏力相應(yīng)減弱，僅有壓迫感而無痛苦、不適。女方刺激時(shí)，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后所產(chǎn)生的感覺上，而不要過分注意什么時(shí)候會(huì)射精。

經(jīng)過幾天擠捏后，男方自信心逐漸增加，可采用女上位性交法，但仍需使用擠捏術(shù)3一6次。在陰莖插入陰道前即應(yīng)擠捏，進(jìn)入陰道后靜置不動(dòng)，雙方都把注意力集中到身體感覺上。男方此時(shí)絕不要主動(dòng)摩擦。靜置短時(shí)后，女方把陰莖抽出再次擠捏，再插入，此時(shí)開始作緩慢摩擦。如男方感到快要射精時(shí)，給女方提示，女方再作擠捏。如陰道內(nèi)靜置能持續(xù)4-5分鐘，則可以加快摩擦，并讓其射精。當(dāng)射精能較好地控制時(shí)，可改用陰莖根部的擠捏術(shù)，這樣就可以避免為進(jìn)行擠捏而中斷性交。一般需要用擠捏術(shù)3-6個(gè)月才能使療效持久。如能堅(jiān)持訓(xùn)練，早泄的治愈率可達(dá)95%-97%。一般由女方來?yè)崦�、刺激、擠捏才有效，由男方自己來做，效果就要差得多。

這幾種方法都能很好的治療早泄，只要癥狀較輕或者功能性早泄都可能好轉(zhuǎn)甚至痊愈，所以奉勸大家，換上早泄千萬不要著急，一定要按步就班進(jìn)行治療。