雖然男人每月在睡覺時發(fā)生一兩次遺精的現象是一種正常的生理表現，但是如果每天或者每隔幾天就發(fā)生一次的話就不正常了，這種頻繁遺精的癥狀出現是一種病態(tài)的表現，男性朋友應該要引起重視，在平時的生活中做好預防工作更是有必要，專家表示，常見的預防保健遺精的三大要點有以下三個方面：

預防保健要點一、

患者平時應加強體育鍛煉，尤其腰部運動，同時注意精神調養(yǎng)。

預防保健要點二、

睡眠時采取側臥為宜，內衣寬松，避免增加下腹壓力及膀胱、直腸充血。被子不宜直接壓迫、摩擦陰莖。

預防保健要點三、

提肛、縮會陰鍛煉：每晚睡前采取立、坐、臥位均可，深吸氣時提肛、縮會陰，呼氣時自然放松，50-100次，可調整腰骶神經功能，預防及治療遺精有效果。

所以男性朋友們要想預防頻繁遺精的出現的話可以從上面三個方面來做好工作，在這里專家提醒大家，頻繁遺精如果沒有得到患者及時的治療的話，很有可能會導致患者在平時的生活與工作怠慢消極、精神不整，嚴重時甚至產生不育癥的出現，因此做好預防的工作與癥狀出現后的及時治療工作是非常有必要的。