男性朋友要是患上了陽(yáng)痿，這無(wú)疑對(duì)患者來(lái)說(shuō)是一種打擊。感染了陽(yáng)痿的男性往往非常的自卑，陽(yáng)痿疾病不但危害著男性的健康，而且它妨礙著男性的性生活的和諧.在我國(guó)陽(yáng)痿在男性當(dāng)中的發(fā)病率更是急速上升，更加的體現(xiàn)了陽(yáng)痿的預(yù)防重要性，食物更是其中重要的環(huán)節(jié)陽(yáng)痿的預(yù)防，飲食很重要。

怎樣預(yù)防陽(yáng)痿?

陽(yáng)痿嚴(yán)重影響了男性的身心健康，所以一定要做好該病的預(yù)防工作：預(yù)防陽(yáng)痿在食物上的注意(1) 陽(yáng)痿的預(yù)防?多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等; 陽(yáng)痿的預(yù)防上動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品; 陽(yáng)痿的預(yù)防?此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。預(yù)防陽(yáng)痿心理上的注意

(2) 陽(yáng)痿的預(yù)防不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。預(yù)防陽(yáng)痿身體上的注意

(3) 陽(yáng)痿的預(yù)防?提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

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