現(xiàn)代婦女多數(shù)注意她們的體重不要過(guò)重，可是很多男性不太關(guān)心磅秤上的數(shù)字：“多做幾個(gè)俯臥撐就能改善”，他們總是記得自己在高中或大學(xué)時(shí)的好身材，或者說(shuō)：“我現(xiàn)在很好呀，工具沒(méi)有壞，用不著急修，是不是?”

誤區(qū)1：現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早 醫(yī)生認(rèn)為，實(shí)際上心臟和動(dòng)脈疾病有可能在青年時(shí)期就開始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時(shí)，情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。男性應(yīng)在年輕時(shí)就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。

誤區(qū)2：不怕陽(yáng)光照射 美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查說(shuō)，男性患皮膚癌的比例很高，因?yàn)樗麄儾蛔⒁馐褂梅罆裼�。醫(yī)生建議，40歲以上的男子在強(qiáng)烈陽(yáng)光中，要涂抹高系數(shù)防曬油。

誤區(qū)3：牙病是小事 情越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系�？谇桓腥緯�(huì)增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要。

誤區(qū)4：舉重就是鍛煉的全部 健康醫(yī)生說(shuō)，舉重是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)，但不是運(yùn)動(dòng)的全部?jī)?nèi)容。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

誤區(qū)5：看醫(yī)生比患癌癥更可怕 克勞福德教授說(shuō)：“很多男子不喜歡醫(yī)生，甚至怕見醫(yī)生，也不按時(shí)進(jìn)行常規(guī)身體檢查。而實(shí)際上，很多疾病都被耽誤了。”他建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療，能取得好的療效。

誤區(qū)6：女性才有中年危機(jī) 醫(yī)生說(shuō)男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質(zhì)疏松等問(wèn)題�，F(xiàn)在的醫(yī)療界已經(jīng)在發(fā)展對(duì)男性進(jìn)行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步，但是對(duì)男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定上，有積極的意義。

專家研究數(shù)據(jù)表明，男性在孩子出生后患上產(chǎn)后抑郁癥的比例為10%，僅比女性低4%。如忽視這一問(wèn)題，不僅患病父母雙方的身心健康會(huì)受到影響，更不利于孩子的健康成長(zhǎng)。

抑郁癥狀

約翰·海曼是美國(guó)某大學(xué)的寫作講師。第一個(gè)孩子出生時(shí)，他并沒(méi)有感受到想像中初為人父的喜悅，反而覺(jué)得“突然找不到自己在家中的位置了”。

孩子出生后，妻子貝斯提很快適應(yīng)了家里的變化，而海曼卻覺(jué)得與一切格格不入。為逃避這一現(xiàn)實(shí)，他放棄了與兒子相處的寶貴時(shí)間，把更多時(shí)間放在學(xué)校的課程上。他也意識(shí)到自己這種情緒有點(diǎn)異樣：“我從未有過(guò)這種感覺(jué)，我覺(jué)得自己有問(wèn)題。”

海曼確實(shí)有一些小問(wèn)題，他患上了產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁癥屬常見情感障礙性疾病，患者多表現(xiàn)為情緒極端低落、對(duì)日常生活喪失興趣、精力減退、持續(xù)疲勞等，病情嚴(yán)重者甚至?xí)�反�?fù)產(chǎn)生自殺念頭。相當(dāng)多的患者會(huì)在短時(shí)間內(nèi)自愈，但也有一部分人患病會(huì)持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間，甚至釀成惡果。

長(zhǎng)久以來(lái)，人們一直以為產(chǎn)后抑郁癥只會(huì)“襲擊”女性。精神病學(xué)專家承認(rèn)，直到近年來(lái)，人們才開始正視男性也有可能患上產(chǎn)后抑郁癥這個(gè)事實(shí)。

美國(guó)東弗吉尼亞醫(yī)學(xué)院兒科副教授詹姆斯·保爾森率領(lǐng)研究小組對(duì)美國(guó)各地5089對(duì)夫婦進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示，夫妻雙方在孩子出生后均可能患產(chǎn)后抑郁癥，女性患病比例為14%，男性則為

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游泳能健身，提升抵抗力，這個(gè)大家都知道。但以下這四種特殊人群下水時(shí)，需要給予特殊的關(guān)愛(ài)！

塑身不成女生警惕游出婦科病

厭倦了跑步機(jī)上乏味的鍛煉，泳池成了很多女生鍛煉美容的新寵。但游泳池環(huán)境相對(duì)是比較封閉的，水的流動(dòng)性差，特別容易染病。

經(jīng)前、經(jīng)期、經(jīng)后一周視身體狀況下水

很多女性都知道不要在經(jīng)期下水，但對(duì)其他日子卻并不在意，實(shí)際情況是，下水時(shí)間也非常有講究。月經(jīng)完全干凈后，機(jī)體抵抗力會(huì)逐漸恢復(fù)，但依然不是最牢固的時(shí)間段，因此考慮在月經(jīng)結(jié)束一周后再下水比較適宜。此外，月經(jīng)來(lái)潮前一周，盆腔抵抗力也比較弱，這時(shí)如果細(xì)菌大舉侵犯，身體很可能吃不消。因此，這個(gè)時(shí)期如果感覺(jué)體質(zhì)偏差，就不要輕易嘗試游泳，以免感染。

游完泳后不要在池邊休息

從泳池出水后的一些細(xì)節(jié)舉動(dòng)也是值得注意的地方，比如，坐在岸邊休息就屬于危險(xiǎn)動(dòng)作。泳池邊人來(lái)人往，腳上的霉菌很容易落到地上，穿著濕漉漉的泳衣坐在岸邊，霉菌很容易鉆入陰道，誘發(fā)霉菌性陰道炎。

如果想在公用的椅子上休息一會(huì)，也不要隨便就坐，可以自備干凈的毛巾，鋪上以后再坐。

洗澡時(shí)毛巾不要亂放，最好用塑料袋作隔離。清潔外陰和周圍皮膚時(shí)，不要給細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。貼身衣物避免與儲(chǔ)物柜接觸，穿內(nèi)衣內(nèi)褲時(shí)不要隨便坐在公共椅子上。

炎癥患者不要害己又害人

患陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿系感染的患者，不要去游泳。除了容易加重自身病情外，也會(huì)引起傳染，危害別人。