健康族導(dǎo)讀：房事應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體健康等諸方面都有百害而無(wú)一利，應(yīng)予重視。

不同的夫妻，性生活頻度亦不盡相同，當(dāng)然新婚夫婦有較頻的性生活是可以理解的。

適度的性生活應(yīng)是以房事后次日無(wú)精神不振、頭婚、疲倦不適等為度，做任何事都不能過(guò)頭，過(guò)了頭就會(huì)產(chǎn)生各種各樣副作用，對(duì)身體產(chǎn)生危害，所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。

性生活過(guò)度主要表現(xiàn)為：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無(wú)力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢(mèng)，不思飲食。當(dāng)有以上“信號(hào)”出現(xiàn)時(shí)，即已告訴你，性生活已經(jīng)使你“超負(fù)荷”了，必須立即調(diào)整。

為了防止這些信號(hào)出現(xiàn)，不單是適當(dāng)節(jié)制房事次數(shù)，還要做到“兩不”：

1、強(qiáng)勞動(dòng)后不宜房事，否則體力過(guò)度消耗，就會(huì)損傷“元?dú)?rdquo;，貽害不淺。

2、酒后不房事。中醫(yī)曾說(shuō)“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

健康族溫馨提示：總之，房事應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體健康等諸方面都有百害而無(wú)一利，應(yīng)予重視。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：在生活節(jié)奏緊張的今天，我們經(jīng)常抱怨競(jìng)爭(zhēng)的殘酷、生活的無(wú)奈。學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中激發(fā)你的熱情，讓每個(gè)人都有機(jī)會(huì)創(chuàng)造奇跡。

哈佛大學(xué)心理學(xué)教授羅伊指出，熱情是一種精神特質(zhì)，代表一種積極的精神力量。研究表明，熱情可以彌補(bǔ)一個(gè)人20%能力上的缺陷;反之，一個(gè)人則只能發(fā)揮出自身能力的50%。雖然每個(gè)人表達(dá)熱情的方式和程度有所不同，但熱情是人人具有的，善加利用，可以轉(zhuǎn)化為巨大的能量。我們不妨在心里建個(gè)“熱情加油站”，通過(guò)自我激勵(lì)，不斷地激發(fā)興奮神經(jīng)，把心理因素轉(zhuǎn)化成工作和生活熱情。且看如何提升我們的熱情程度：

首先，凡事提前準(zhǔn)備。如果總是跟在別人后面，比別人慢幾拍，在追趕的過(guò)程中，內(nèi)心也會(huì)覺(jué)得毫無(wú)樂(lè)趣。所謂“早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃”，早些出發(fā)，才能看到更純粹的風(fēng)景，讓內(nèi)心愉悅。

其次，對(duì)現(xiàn)在的生活狀態(tài)挺滿意。只要自己認(rèn)為生活是值得熱愛(ài)的，就會(huì)主動(dòng)珍惜。如果覺(jué)得找不到熱情的理由，那么就強(qiáng)迫自己采取一些行動(dòng)，比如置身于山色美景之中、享受美食，你會(huì)隨處發(fā)現(xiàn)美好。

再次，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，提升適應(yīng)環(huán)境的能力。通過(guò)學(xué)習(xí)和更新，去應(yīng)付萬(wàn)變的現(xiàn)實(shí)，不斷發(fā)現(xiàn)新的樂(lè)趣。培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，豐富自己的生活，陽(yáng)光的心態(tài)，會(huì)令你更加有朝氣。

健康族溫馨提示：最后，會(huì)休息才能更有熱情。忙碌而勞累的狀態(tài)，讓我們非常向往放松的時(shí)刻。這時(shí)，不如停下來(lái)，做點(diǎn)想做而一直沒(méi)有功夫去做的事情。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這就像“加油”一樣，不僅增添你的自信心，還能讓你的精力更加旺盛。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：過(guò)去，我們總是重視那張床，強(qiáng)調(diào)臥室的環(huán)境氣氛，卻幾乎完全忽略了一個(gè)現(xiàn)象——他的睡姿。他反映能反應(yīng)出有趣性信號(hào)，今天就來(lái)看下性滿意度在95%以上的睡姿。

親熱后的睡姿反應(yīng)了你對(duì)性生活的滿意度，什么樣的睡姿說(shuō)明你對(duì)之前的性生活非常滿意呢?維持一個(gè)好的姿勢(shì)一直到入睡。就算醒來(lái)時(shí)兩個(gè)人，還是會(huì)意識(shí)到性生活的滿意度。

氧氣分享式睡姿=性滿意度95%以上

沒(méi)有別的姿勢(shì)比這個(gè)姿勢(shì)更甜蜜膩人了，你們簡(jiǎn)直相看兩不厭——睡夢(mèng)中也不例外。他那么享受你們的身體碰觸，連你呼出的氣息都照單全收。他對(duì)你整個(gè)人完全沉迷，腦子里對(duì)那檔子事很感興趣，很愿意為你使出渾身解數(shù)，展現(xiàn)他的男性雄風(fēng)。不管是不是三分鐘熱度，反正這時(shí)候他一刻都不想離開(kāi)你。

雖然很多人都知道臉貼臉、鼻對(duì)鼻的“氧氣分享式”睡姿，分享的不僅是甜蜜，還有呼入呼出的氣體，容易因氧氣吸入不足而導(dǎo)致睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現(xiàn)疲勞，因而容易產(chǎn)生淺睡或多夢(mèng)等現(xiàn)象。但許多熱戀中的男女尤其是男性卻樂(lè)在其中。

健康族溫馨提示：以上就是給大家介紹的夫妻之間的性滿意度95%以上的睡姿勢(shì)，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)