健康族導讀：房事應適當節(jié)制，這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應予重視。

不同的夫妻，性生活頻度亦不盡相同，當然新婚夫婦有較頻的性生活是可以理解的。

適度的性生活應是以房事后次日無精神不振、頭婚、疲倦不適等為度，做任何事都不能過頭，過了頭就會產(chǎn)生各種各樣副作用，對身體產(chǎn)生危害，所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。

性生活過度主要表現(xiàn)為：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當有以上“信號”出現(xiàn)時，即已告訴你，性生活已經(jīng)使你“超負荷”了，必須立即調(diào)整。

為了防止這些信號出現(xiàn)，不單是適當節(jié)制房事次數(shù)，還要做到“兩不”：

1、強勞動后不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，貽害不淺。

2、酒后不房事。中醫(yī)曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

健康族溫馨提示：總之，房事應適當節(jié)制，這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應予重視。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：在生活節(jié)奏緊張的今天，我們經(jīng)常抱怨競爭的殘酷、生活的無奈。學會在競爭中激發(fā)你的熱情，讓每個人都有機會創(chuàng)造奇跡。

哈佛大學心理學教授羅伊指出，熱情是一種精神特質(zhì)，代表一種積極的精神力量。研究表明，熱情可以彌補一個人20%能力上的缺陷;反之，一個人則只能發(fā)揮出自身能力的50%。雖然每個人表達熱情的方式和程度有所不同，但熱情是人人具有的，善加利用，可以轉(zhuǎn)化為巨大的能量。我們不妨在心里建個“熱情加油站”，通過自我激勵，不斷地激發(fā)興奮神經(jīng)，把心理因素轉(zhuǎn)化成工作和生活熱情。且看如何提升我們的熱情程度：

首先，凡事提前準備。如果總是跟在別人后面，比別人慢幾拍，在追趕的過程中，內(nèi)心也會覺得毫無樂趣。所謂“早起的鳥兒有蟲吃”，早些出發(fā)，才能看到更純粹的風景，讓內(nèi)心愉悅。

其次，對現(xiàn)在的生活狀態(tài)挺滿意。只要自己認為生活是值得熱愛的，就會主動珍惜。如果覺得找不到熱情的理由，那么就強迫自己采取一些行動，比如置身于山色美景之中、享受美食，你會隨處發(fā)現(xiàn)美好。

再次，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，提升適應環(huán)境的能力。通過學習和更新，去應付萬變的現(xiàn)實，不斷發(fā)現(xiàn)新的樂趣。培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富自己的生活，陽光的心態(tài)，會令你更加有朝氣。

健康族溫馨提示：最后，會休息才能更有熱情。忙碌而勞累的狀態(tài)，讓我們非常向往放松的時刻。這時，不如停下來，做點想做而一直沒有功夫去做的事情。你會發(fā)現(xiàn)，這就像“加油”一樣，不僅增添你的自信心，還能讓你的精力更加旺盛。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：過去，我們總是重視那張床，強調(diào)臥室的環(huán)境氣氛，卻幾乎完全忽略了一個現(xiàn)象——他的睡姿。他反映能反應出有趣性信號，今天就來看下性滿意度在95%以上的睡姿。

親熱后的睡姿反應了你對性生活的滿意度，什么樣的睡姿說明你對之前的性生活非常滿意呢?維持一個好的姿勢一直到入睡。就算醒來時兩個人，還是會意識到性生活的滿意度。

氧氣分享式睡姿=性滿意度95%以上

沒有別的姿勢比這個姿勢更甜蜜膩人了，你們簡直相看兩不厭——睡夢中也不例外。他那么享受你們的身體碰觸，連你呼出的氣息都照單全收。他對你整個人完全沉迷，腦子里對那檔子事很感興趣，很愿意為你使出渾身解數(shù)，展現(xiàn)他的男性雄風。不管是不是三分鐘熱度，反正這時候他一刻都不想離開你。

雖然很多人都知道臉貼臉、鼻對鼻的“氧氣分享式”睡姿，分享的不僅是甜蜜，還有呼入呼出的氣體，容易因氧氣吸入不足而導致睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現(xiàn)疲勞，因而容易產(chǎn)生淺睡或多夢等現(xiàn)象。但許多熱戀中的男女尤其是男性卻樂在其中。

健康族溫馨提示：以上就是給大家介紹的夫妻之間的性滿意度95%以上的睡姿勢，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)