宅男現(xiàn)象在近幾年愈演愈烈，不少人因?yàn)榉N種原因選擇了宅在家里，而且這一趨勢(shì)看起來只會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)。不過，這樣的宅生活并不是完美的，且不說它對(duì)身體健康的影響，甚至可能會(huì)導(dǎo)致生殖炎癥的發(fā)生。本篇文章將向大家介紹前列腺炎的基本知識(shí)以及宅男應(yīng)該如何預(yù)防生殖炎癥。

　　一、什么是前列腺炎？

　　前列腺是男性體內(nèi)一種重要的生殖腺體，目的是分泌*，幫助精子成熟。前列腺炎指的是前列腺疾病中的一種，發(fā)生率比較常見，癥狀包括膀胱不適、排尿困難、射精困難等等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致男性不育。

　　二、宅男容易得前列腺炎？

　　現(xiàn)代生活方式的變化讓宅男現(xiàn)象變得越來越普遍，但伴隨而來的是該生活方式帶來的潛在危害，前列腺炎就是其中之一。宅男的日常生活和工作都需要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，動(dòng)也不動(dòng)，久而久之就容易引起前列腺炎。此外，宅男在生活中也容易偏食、不愛運(yùn)動(dòng)等等，這些都會(huì)對(duì)身體健康造成影響，同時(shí)也會(huì)增加患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

　　三、如何預(yù)防前列腺炎？

　　1. 定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：該建議聽起來可笑，但這是真的，其實(shí)每天只需要進(jìn)行半小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到減少患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)的目的。

　　2. 定期進(jìn)行檢查：男性在20歲之后就需要注意前列腺的健康問題了，40歲后則需要定期檢查了。如果發(fā)現(xiàn)異常，盡早醫(yī)治是很重要的。

　　3. 注意飲食和生活習(xí)慣：淀粉和糖的攝入過多會(huì)加重前列腺炎的癥狀，而不良的生活習(xí)慣如煙酒和坐長(zhǎng)時(shí)間扶手上的椅子也會(huì)增加患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。所以，要注意飲食，多吃蔬菜水果，同時(shí)也要保證良好的生活習(xí)慣。

　　四、如何對(duì)待前列腺炎？

　　如果不幸患上前列腺炎，及時(shí)就醫(yī)也是非常重要的，同時(shí)，也可以通過一些日常生活中的改變來緩解癥狀，如：

　　1. 使用熱水袋：熱水袋可以讓膀胱周圍的血管松弛，從而緩解癥狀。

　　2. 保持排便通暢：排便不暢會(huì)導(dǎo)致膀胱被壓迫，導(dǎo)致排尿困難。

　　3. 不憋尿：憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱被過度充盈，增加前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

　　四、總結(jié)

　　宅男生活方式越來越普遍，但同時(shí)也要認(rèn)識(shí)到它可能對(duì)身體健康的影響，此外，前列腺炎也是該生活方式帶來的潛在危害之一。因此，只要注意飲食、生活習(xí)慣、定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和檢查，以及及時(shí)治療等，就能夠有效地幫助減少前列腺炎的發(fā)生，讓你更健康地享受宅生活。