在生活中有很多的男性朋友們在因為很多的原因的情況下導致性功能出現(xiàn)低下，也知道很多男性朋友們出現(xiàn)性功能低下，不僅給身體帶來非常大的傷害，而且還影響到每個家庭的生活，所以說男性患者們出現(xiàn)性功能障礙問題的時候一定要引起重視，那么怎樣才能恢復性功能呢?

常喝蜂蜜

首先從食物入手，食物不僅要好吃、好看，更要有營養(yǎng)、夠健康。其實，有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內分泌素，可改善生理功能減退。

小便踮腳尖

刺激足部改善性能力，是中醫(yī)中較為常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。

踮腳尖的方法非常簡單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年堅持。

男性瑜伽操

除了美食之外，有一套適合男性練習的瑜伽，對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友，可以督老公好好練習：

坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時，手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢，均勻地呼吸8次，每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣，伸直手臂抬起身體，吐氣，把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進消化。還能促進生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力。

關于怎樣才能恢復性功能的問題，內容里為大家做了詳細的介紹，其實，當男性朋友們患有腺功能低下的時候，一定也不要灰心，因為這樣的疾病既要找到正確的方法是可以恢復的，為當患有性功能障礙的時候，患者們在生活中一定要做一些瑜伽操，在飲食上得多喝一些蜂蜜之類的食物是能夠哼有效的恢復性功能的。