自降溫以來(lái)不少痛經(jīng)的漂亮女孩，多數(shù)都是因身體受寒從而引發(fā)了痛經(jīng)。婦科專家指出，秋冬兩季是痛經(jīng)患者最嚴(yán)重的兩個(gè)季節(jié)，痛經(jīng)患者在這兩個(gè)季節(jié)更要倍加注意，那么，天氣寒冷時(shí)女性預(yù)防痛經(jīng)要做好哪些防護(hù)工作?

冬季女性痛經(jīng)防護(hù)四大法則

一、飲食得當(dāng)，勞逸結(jié)合

女性在飲食上要當(dāng)個(gè)“雜食動(dòng)物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時(shí)攝取各類谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。月經(jīng)期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效預(yù)防痛經(jīng)。

二、一定要注意腰部保溫

女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。秋冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

三、注意保持腹部溫?zé)?/p>

下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

四、注意保持下半身血液循環(huán)暢通以及私處的干爽透氣

下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時(shí)對(duì)心臟和血管也沒有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

另外，有痛經(jīng)的患者要注意經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動(dòng)，但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長(zhǎng)期以一種坐勢(shì)伏案電腦旁，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，使氣血暢通。

痛經(jīng)護(hù)理小貼士：

1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

3、消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快�？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

4、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長(zhǎng)期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。

(實(shí)習(xí)編輯：張?zhí)m獻(xiàn))

男人大聲唱著“愛我就給我”，好象以此來(lái)體驗(yàn)女人對(duì)愛的忠誠(chéng)。女孩們有大膽的，毫不猶豫地為愛“獻(xiàn)身”，并從中得到真愛的樂(lè)趣；有那些嬌羞的小女生，也禁不住好奇或花言巧語(yǔ)，半推半就間奉獻(xiàn)了自己。不知道這是不是女人的心理誤區(qū)。女人，你為什么不讓男人說(shuō)“愛我就要我”！

根據(jù)近年來(lái)大量調(diào)查資料分析，女性在婚前性行為的心理動(dòng)機(jī)方面，存在著許多偏激的觀念和想法。筆者從性心理學(xué)、性社會(huì)學(xué)的角度將之概括為以下10個(gè)誤區(qū)：

1、追求所謂“新”的戀愛方式

表現(xiàn)觀點(diǎn)：“常規(guī)的愛不完整。真正的愛，應(yīng)該體現(xiàn)出博大。既然愛他，那我什么都可以給他。”

“愛就該給被愛者自由，何必等到結(jié)婚以后。”

“巳經(jīng)九十年代了，含情脈脈沒意思，我要走在歷史的前面”等。

在追新潮的心理支配下，她們很快從初戀進(jìn)入到熱戀，由邊緣性性行為上升到核心性性行為。如癡如醉地?fù)肀�、親吻、愛撫激發(fā)起性生理本能的強(qiáng)烈沖動(dòng)，使理智巳難以抵御。有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，44.67%的女性在半年之內(nèi)發(fā)生了多次性關(guān)系，其中50.33%的人表示愿意，80.33%的人認(rèn)為這是個(gè)人的事。按我國(guó)性道德規(guī)范，男女戀愛期間的性行為，最親密的形式也只能是接吻、依偎、愛撫，只有在婚姻關(guān)系得到法律保護(hù)的條件下，方能發(fā)生性交行為。隨心所欲的“新潮”行為是缺乏責(zé)任感的表現(xiàn)。

2、崇尚種種性自由觀念

表現(xiàn)觀點(diǎn)：“我們正面臨八方大潮沖擊，再理智的女性也會(huì)感到困惑——”(道德的音樂(lè)盒巳安撫不信當(dāng)今一些青年人矛盾痛苦的靈魂與肉體，她們的性觀念己和原始本能需要?jiǎng)澤狭说忍?hào)。)

“即然巳成熟了，那么滿足自己的欲望是生理需要。”

“只要自己愛的快樂(lè)就行”“懷孕怕什么，性愛沒有罪，”

原因：近幾年來(lái)，隨著西方文化思潮的涌入及我國(guó)性文化的時(shí)而泛濫，沖擊了有著很深文化積淀的傳統(tǒng)性道德。有些青年人盲目崇尚西方的種種性自由觀念，想沖破所謂傳統(tǒng)性道德觀念的自我意識(shí)非常強(qiáng)烈。

在調(diào)查中，有32.67%的女性認(rèn)為“貞操不很重要，”有19.7%的性交后根本無(wú)所謂，并說(shuō)“就那么回事，”等等。觀念一變，行為隨之而變，當(dāng)她們的愛情還處于不知道如何理智地去駕馭生活之舟時(shí)，就被欲火燒得不攻自破，發(fā)生了不該過(guò)早發(fā)生的性行為，有的與男友周期性地發(fā)生關(guān)系，有的雖巳預(yù)感到兩人不可能最終成婚，但那種特殊的關(guān)系仍一如既往。扭曲的性觀念使扭曲的性行為一發(fā)而不可收拾，結(jié)下了“不負(fù)責(zé)任的惡果。

3、滿足對(duì)“性”的好奇與探秘心理

在當(dāng)今文化環(huán)境中，性巳漸漸撕去了遮遮掩掩的面紗。對(duì)于有些女青年來(lái)說(shuō)，已不是“談性色變”，羞于啟齒，而是談性欲如同談食欲似的輕松、正常。但由于許多書籍刊物偏重于性器官、性生活內(nèi)容的介紹，性心理、性道德教育貧乏，加之影視中性審美鏡頭的增多，以及馬路、大街上摟腰搭肩，抑或擁抱、接吻現(xiàn)象時(shí)時(shí)會(huì)映入眼簾，這種文化氛圍使少女時(shí)期對(duì)性的朦朧意識(shí)和好奇心理，更加深化與現(xiàn)實(shí)化，由原來(lái)的對(duì)男性性生理的比較無(wú)知、兩性單獨(dú)在一起為什么會(huì)充滿甜蜜感、性交懷孕是怎么回事等，發(fā)展到已不滿足于書刊上所介紹的和影視屏幕、馬路大街、娛樂(lè)圈、月光下所目睹的，而是要親自去嘗試、探秘，以至于在戀愛期間，有時(shí)主動(dòng)好奇地提出或不拒絕男方提出的性要求。調(diào)查表明，有64.3%的女性一時(shí)好奇沖動(dòng)發(fā)生了性關(guān)系，直到懷孕不得不流產(chǎn)時(shí)，才后悔莫及。

4、感激男友對(duì)自己的傾慕愛戀之情

雖然她們也懂得女子貞操十分重要，絕不應(yīng)該輕易奉獻(xiàn)，但在男友傾慕愛戀之情的不斷激蕩下，便堅(jiān)守不住防線。有的或因男友對(duì)自己殷勤倍加，在學(xué)習(xí)、生活上給自己以極大地幫助，或因男友為自己親屬解決了許多困難而作出了很大的犧牲。常常感到余心不安，加報(bào)感激之情由然而生。當(dāng)男友提出性要求時(shí)，擔(dān)心拒絕會(huì)傷害他的心，于是把滿足男友的性要求當(dāng)作感激他深情厚意的回報(bào)，這類情況在調(diào)查中占18.3%。

5、消除男友對(duì)自己不放心的擔(dān)憂感

有的女子感到男友符合自已的擇偶條件，是理想中的“美男子”，一見鐘情，大有“過(guò)了這村沒有這店”之感觸，在戀愛過(guò)程中表現(xiàn)主動(dòng)。然而，對(duì)于有些男子來(lái)講，女方越主動(dòng)，他反而自視過(guò)高，甚至產(chǎn)生對(duì)女方不放心的擔(dān)憂感，過(guò)于謹(jǐn)慎起來(lái)，態(tài)度模棱兩可。為了表示自已的真誠(chéng)，有的女子便急匆匆以身相許，有的為了不被男方拋棄，也采取了這種所謂“能栓住男人心”“以性鎖情”的既不成熟又不明智的拙劣之舉。

6、使愛情關(guān)系升級(jí)

許多女青年把“性”作為衡量愛情的尺碼，認(rèn)為只有性方能維持愛情、發(fā)展愛情。有的認(rèn)為，婚前發(fā)生性關(guān)系是戀愛的程序化要求，必經(jīng)之路，提早發(fā)生，可以早日確定關(guān)系，使愛情升級(jí)、深化，加固雙方凝聚力。在這種性愛觀念的支配下，她們過(guò)快地獻(xiàn)出了自己的全部。

7、維持婚約關(guān)系

北京的一項(xiàng)調(diào)查表明，在發(fā)生婚前性行為的青年男女中，有90.7%是明確約婚關(guān)系，但因種種緣故，如無(wú)住房、經(jīng)濟(jì)困難、工作不在一起、不到法定的最低婚齡等，遲遲不能結(jié)婚。為了維持這種婚約關(guān)系，雙方經(jīng)常發(fā)生性行為。

8、了解男友的性功能

研究指出，這類動(dòng)機(jī)多見于大齡未婚者。她們深感擇偶之不易，也期望婚后能美滿幸福，因而對(duì)結(jié)婚持慎重態(tài)度。她們?cè)敢馀c自己滿意的戀人在婚前性交，以了解對(duì)方的性功能。

9、拒抗環(huán)境阻力

這是愛情心理發(fā)展過(guò)程中的反向效應(yīng)。戀愛中的青年男女，當(dāng)經(jīng)過(guò)一番了解確定下愛情關(guān)系后，總希望得到周圍環(huán)境中的人、特別是父母親朋的支持和贊許。但如果遭到意外的粗暴干涉，他人干擾、父母竭力反對(duì)、親友百般阻撓，他們不但不終止戀愛關(guān)系，反而更熱情、更密切，以“生米煮成熟飯”的既成事實(shí)來(lái)拒抗這些阻力，促使戀愛成功。

10、換取虛榮心

當(dāng)今社會(huì)，隨著商品經(jīng)濟(jì)大潮的不斷沖擊，部分女青年虛榮心極強(qiáng)，產(chǎn)生了嚴(yán)重的攀比心理和追求高消費(fèi)，其“戀愛”標(biāo)準(zhǔn)趨于“郎財(cái)女貌”，有些人為了追求性了享樂(lè)，討取美貌女子而不惜揮金如土。于是，有的女子為了滿足自己的虛榮心，不惜以肉體換取財(cái)物，很快獻(xiàn)出了女性“第一次”，也有的在金錢的誘惑下，“愛情”不斷地轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致“來(lái)歷不清”的懷孕。以上是女性婚前性行為心理動(dòng)機(jī)的10個(gè)誤區(qū)，它反映出青年女性在性認(rèn)知、性意識(shí)、性觀念、戀愛觀等方面存在很大差異性、片面性，應(yīng)當(dāng)引起教育、社會(huì)有關(guān)方面的高度重視。

婚前性行為使男女雙方在性欲和其他動(dòng)機(jī)方面都獲得了一定滿足，但人在情中不知迷，樂(lè)極生悲，禍起于喜。

(實(shí)習(xí)編輯：張?zhí)m獻(xiàn))

與作為大眾娛樂(lè)的影視文藝作品相比，網(wǎng)絡(luò)、色情光盤是私密的；而以它們作為傳播性知識(shí)的渠道，就更令人擔(dān)憂。

“對(duì)于孩子的性教育，我有一種無(wú)力感�，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)、光盤等獲取性知識(shí)的渠道很多很亂，家長(zhǎng)實(shí)在無(wú)法控制，我們也不知該如何跟孩子講，我認(rèn)為，學(xué)校應(yīng)承擔(dān)主要教育責(zé)任。”初一學(xué)生家長(zhǎng)徐女士說(shuō)。她的觀點(diǎn)代表了絕大部分家長(zhǎng)。

一成多*人有過(guò)性行為

對(duì)于婚外情，七成網(wǎng)友表示能夠包容，14.9%的網(wǎng)友表示支持，明確表示不支持的僅11.9%。事實(shí)上，近七成接受調(diào)查者已有過(guò)婚前性行為，還有兩成多表示雖然目前還沒有，但可嘗試一下，堅(jiān)定地表示“沒有也不想嘗試”的僅一成。

在“第一次性行為的年紀(jì)”的調(diào)查問(wèn)題中，有9.1%的調(diào)查對(duì)象透露在16～18歲，同時(shí)有3%表示是在16歲之前，這表示，超過(guò)12%的*人發(fā)生過(guò)性行為。魏秀杰強(qiáng)調(diào)，根據(jù)她多年的調(diào)研，調(diào)查中的性行為指的是實(shí)質(zhì)性行為，而非接吻、擁抱等。

越來(lái)越多的人認(rèn)可婚前性行為，初次性行為在低齡化。與此同時(shí)，女生性知識(shí)普及遠(yuǎn)不及男生。魏秀杰說(shuō)，對(duì)女生開展性教育，教她們學(xué)會(huì)自我保護(hù)非常迫切。

性等待期延長(zhǎng)是根源

很多家長(zhǎng)、老師都感嘆，現(xiàn)在的孩子怎么越來(lái)越難教了？他們獲取性知識(shí)的渠道五花八門，性行為也日趨低齡化。魏秀杰分析，青少年性等待期延長(zhǎng)是根本原因。

在人們印象中，原來(lái)的孩子要單純得多，對(duì)他們的教育上很少有性方面的困惑。在魏秀杰主持的國(guó)際合作項(xiàng)目調(diào)查中，也曾多次做過(guò)類似調(diào)查，結(jié)論與本次調(diào)查基本一致�，F(xiàn)代青少年獲取性知識(shí)的需求增強(qiáng)了，渠道多了，性觀念開放了，性行為低齡化了。她分析，主要原因在于，現(xiàn)在青少年的性成熟年齡提前了，而結(jié)婚年齡卻推遲了，由此性等待期（或婚前性成熟期）就延長(zhǎng)了，最少在10年以上。

同時(shí)，人口流動(dòng)性增加，家庭結(jié)構(gòu)變化，越來(lái)越多的單親家庭出現(xiàn)，各種性文化沖擊，社會(huì)利益主體多元化等，也起了一定作用。

在青少年漫長(zhǎng)的性等待期里，得不到科學(xué)專業(yè)的性知識(shí)服務(wù)，只能四處尋找，而各種渠道又良莠不齊，就很可能誤導(dǎo)青少年，這是最令人擔(dān)憂的。(責(zé)任編輯：韓嘯)