前列腺疾病困擾著很多的男性朋友，近年來此病的發(fā)病率越來越高，甚至很多的年輕人也患有此病，給人們的身心帶來很多的傷害，現(xiàn)在很多的人們都認(rèn)可按摩治療各種疾病，前列腺也可以按摩治療，那前列腺如何自己按摩呢?

前列腺炎的自我按摩法

1、按摩前準(zhǔn)備：

(1)排空大便。

(2)用肥皂或者石蠟油潤滑指套。

2、按摩要領(lǐng)：

(1)食指或者中指，按壓前列腺腺體。

(2)順肛門于直腸前壁觸及前列腺。

(3)從外上向內(nèi)下的順序規(guī)律地輕柔按壓前列腺，同時(shí)作提肛動(dòng)作。

(4)前列腺液排出尿道口后立刻小便。

(5)按摩時(shí)用力一定要輕柔，每次按摩1~3分鐘，

(6)建議兩次按摩間隔5~7天。

(7)如果按摩時(shí)前列腺觸痛明顯，表明急性炎癥的可能，建議停止按摩，及時(shí)就診。

前列腺炎患者還可以通過食療方法輔助治療

①泥鰍魚燉豆腐�；钅圉q魚500克，鮮豆腐250克，鹽、姜、味精各適量。制作時(shí)，先將泥鰍魚剖開，去鰓及內(nèi)臟，洗凈放入燉盅內(nèi)，加上食鹽、生姜、清水各適量。先用武火燒開后，再用文火清燉至五成熟。然后，加入豆腐塊于燉盅內(nèi)，再用文火燉至泥鰍魚肉熟爛，加味料即可佐餐食用。

②白玉蘭豬瘦肉湯。鮮白玉蘭(又稱白蘭花)30克(干品10克)，鮮豬瘦肉150克。制作時(shí)，先將豬瘦肉洗凈切塊，與白玉蘭同放入砂鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火煲湯。湯成后，加食鹽少許調(diào)味即可。

③芪茅飲。生黃芪30克，白茅根30克(鮮品60克)，肉蓯蓉20克，西瓜皮60克(鮮品200克)，砂糖適量。制作時(shí)，先將黃芪、白茅根切段，與肉蓯蓉、西瓜皮同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，用中火煮湯飲用，每日飲2～3次。

前列腺的治療是一個(gè)長期的過程，很多人們不愿讓別人按摩，讓別人按摩感覺非常的尷尬，我們可以自己按摩，大家可以學(xué)學(xué)以上的治療方法，簡單易學(xué)，在家自己就可以做，對緩解前列腺帶來的癥狀有很大的幫助的。