發(fā)現(xiàn)日常多見的很多疾病與個(gè)人的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系，不良的生活習(xí)慣同樣也會(huì)導(dǎo)致各類男科疾病的出現(xiàn)，而不孕不育就是其中一種。因此，良好的生活習(xí)慣能夠幫助男性朋友們進(jìn)行好不孕不育的預(yù)防工作，從而保證男性朋友的健康。那么哪些生活習(xí)慣有助于男性遠(yuǎn)離不孕不育呢?

一：男性朋友每次持續(xù)坐著的時(shí)間不超過50分鐘，一天之內(nèi)坐著的時(shí)間加起來不超過10個(gè)小時(shí)，還要避免擠壓生殖器官。

二：沒有生育的男性，最好少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲，避免損害睪丸，不利于精子的產(chǎn)生。

三：為自己制訂一張生活作息時(shí)間表，不要過度的勞累工作，需要牢記結(jié)合。

四：每周都要堅(jiān)持鍛煉身體，并且每次都要超過半小時(shí)以上，這樣能夠很好的提高抵抗力。

五：已經(jīng)有相關(guān)研究調(diào)查，發(fā)現(xiàn)吸煙和酗酒均能夠?qū)е履行跃�子發(fā)生異�；蚴遣焕�于精子的產(chǎn)生，從而誘發(fā)男性不育癥。

六：一次騎自行車時(shí)間不超過半小時(shí)，一天騎車時(shí)間累計(jì)不超過一百分鐘，以免擠壓睪丸，導(dǎo)致不育癥。

不良的生活習(xí)慣很容易造成不孕不育等這類男科疾病的出現(xiàn)，所以，男性朋友在日常生活中，一定要注意保持良好的生活習(xí)慣，同時(shí)保證合理的飲食結(jié)構(gòu)，并且時(shí)常保持一個(gè)愉快的心情，如此方可有效遠(yuǎn)離不孕不育。