前列腺炎是男性的常見(jiàn)病，隨著人們生活節(jié)制的加快，此病的患病率越來(lái)越高，給人們的健康帶來(lái)很大的影響，此病一般多見(jiàn)于中老年人，現(xiàn)在很多的年輕人也患有此病，所以我們一定要預(yù)防此病的發(fā)生，前列腺炎該如何預(yù)防呢?

前列腺炎的預(yù)防

一、避免酗酒和食用大量辛辣食物。辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過(guò)程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽�降低。清淡、�?guī)律的飲食，可減輕前列腺充血。

二、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

三、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

四、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕�。在乘長(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

五、規(guī)律的性生活。性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節(jié)制、有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異�；颊叩目祻�(fù)。

通過(guò)以上文章的介紹我們?cè)趲��?lái)前列腺炎該如何讓預(yù)防，相信大家有一定的了解，前列腺炎對(duì)人們的危害是非常大的，所以我們一定要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多喝水，不要憋尿，常用溫水洗澡，對(duì)疾病是很有幫助的。