美國的泌尿外科協(xié)會建議50歲以上的中老年男性都應該及時到醫(yī)院檢查自己的前列腺以免發(fā)生了早期前列腺癌。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

攝取豆類食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

多吃西紅柿

在一項哈佛醫(yī)學院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

規(guī)律性事

短時間內(nèi)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節(jié)制性欲，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

小心荷爾蒙補品

有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升他對生活，尤其是性生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果他已為前列腺問題所苦，那么遠離這些荷爾蒙補品。

到陽光下做運動

生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊和他一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

給他安排小零食

在生活中的一些飲食習慣常常影響到了男性的健康，也有可能會誘發(fā)很多疾病，前列腺癌就是其中一種，研究發(fā)現(xiàn)，鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，應該有意多攝入海產(chǎn)品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含鋅的零食�？寡趸瘎┛梢员Ｗo前列腺，男士們的餐桌上應該多些堅果、新鮮蔬菜和水果。