近年來，前列腺癌的發(fā)病呈現(xiàn)逐年上升的趨勢，發(fā)病群體也不斷擴大，給人們的健康帶來了嚴重的危險。因而，預(yù)防前列腺癌是當務(wù)之急。下面，我們就一起來學(xué)習(xí)下怎樣能夠有效預(yù)防前列腺癌。

1、合理飲食

前列腺癌發(fā)生與膳食結(jié)構(gòu)的改變有密切關(guān)系。醫(yī)學(xué)研究表明，高脂飲食是較公認的危險因素，飲用水含鈣高的地區(qū)，前列腺癌發(fā)病率也較高。因此，日常飲食中要多吃蔬菜和水果，以減少便秘的發(fā)生，降低前列腺出現(xiàn)充血的風(fēng)險。

另外還需注意的是，喝水不宜喝太多，以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺，使其出現(xiàn)充血和不暢通的負擔。

2、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律

生活規(guī)律，起居定時，每餐定量，對前列腺具有保護作用。多飲水多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出，以預(yù)防感染。不能過度憋尿，因為憋尿會導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長此以往會加重前列腺增生。精神壓力也不要過大，保持積極樂觀的心態(tài)面對生活。

3、戒煙

吸煙是前列腺癌另一重要危險因素。醫(yī)護人員應(yīng)首先樹立不吸煙的榜樣，勸告戒煙，減少煙草對人體的危害。

4、定期體檢

對年齡在40歲以上的男性定期抽查血量前列腺特異抗體以早期發(fā)現(xiàn)前列腺癌。我國前列腺特點是潛伏期長、起病隱匿、且不易與前列腺增生等疾病相鑒別，臨床確診病例多數(shù)已有遠處轉(zhuǎn)移。因此早期發(fā)現(xiàn)前列腺癌的篩選尤為重要。

5、加強性教育

前列腺癌的危險性增加與性傳播疾病有關(guān)。因此，樹立健康向上的性道德觀、節(jié)制性生活，且有穩(wěn)定的性生活伴侶，保障婚姻美滿。醫(yī)護人員應(yīng)積極宣傳、引導(dǎo)，以嚴肅、科學(xué)的態(tài)度開展性教育工作，從而提高人們對性的正確認識能力，懂得性衛(wèi)生，保持正常健康的性生活，預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。

上文中我們一起來學(xué)習(xí)了前列腺癌的預(yù)防措施，相信大家基本掌握了這些預(yù)防措施。只要我們在生活重視前列腺癌，并且把上文所介紹的預(yù)防措施都落實到生活中，那么我們就能遠離前列腺癌。