性愛的質(zhì)量對于夫妻來說非常主要，在我們身邊有很多的男性朋友會出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象，射精過快會是女性得不到滿足，從而影響夫妻之間的感情，給男性的心里帶來很大的影響，有很由于手淫引起的，手淫射精過快的原因有哪些呢?

一方面來說，有這方面問題的，一般是剛開始人生初次體驗(yàn)的男性，心理上太興奮。另一方面從性生理上講，造成射精過早的根本原因是心理性興奮過度和射精所需要的刺激閥值即刺激積累量(打個比方就是打開射精開關(guān)的觸動能量)太低兩個方面的原因。越是激動，興奮值就越高，就射得越快。因此延長性交時間最主要的就是從盡量降低興奮，和減少和減緩對陰莖的刺激兩個方面著手。

需要夫妻密切配合放松心情，讓高漲的性沖動適當(dāng)降降溫，情況就會有所好轉(zhuǎn)的。在充分前戲的基礎(chǔ)上待女方充分興奮起來后由女方持陰莖進(jìn)入陰道以降低男方的主動刺激。插入后不要急于抽動，靜待一會兒進(jìn)一步放松身心以避免情欲急速膨脹。

即使對這種停頓不合意，女方千萬不要表現(xiàn)埋怨及不滿情緒，而更要以溫柔等待相配合。然后再緩緩開始抽送動作，開始抽送節(jié)奏緩慢一點(diǎn)，抽送幅度適當(dāng)小一點(diǎn)，即所謂“九淺一深”。當(dāng)產(chǎn)生射精感時就停止抽送或干脆抽出，讓高漲的“興奮”急速降溫。待射精感消除后再重新開始抽送動作。

就這樣的“動動停停”、“進(jìn)進(jìn)出出”的進(jìn)行以逐步的延長性交時間與此同時，女方也要密切配合，不要催促，不要急于享受高潮，在丈夫“動動停停”中給予鼓勵，必要時讓他休息片刻再繼續(xù)交合。只要有耐心并節(jié)制性交頻率，就可不斷延長性交時間的。

我們都知道手淫會給人們的健康帶來很大的危害，射精無力是很多男性會遇到的問題，給人們的身心帶來很多的痛苦，所以我們在生活當(dāng)中一定要注意以防此病的發(fā)生，少吸煙少喝酒，清淡飲食，不要吃刺激性的食物等。