健康族導(dǎo)讀： 一位性學(xué)博士說，人與人的性別差距像鴻溝。性愛的最大的規(guī)律就在于它沒有規(guī)律而言。但是我們還是很好奇，一周幾次床上激情才算合適呢?下面就詳細(xì)的給大家介紹一下：

“床上運(yùn)動(dòng)”一周幾次正常?

男人之間有一種輿論，似乎性生活次數(shù)越多，這個(gè)男人就越合格，越有陽(yáng)剛之氣;他的妻子也就越滿意、越幸福。

其實(shí)大多數(shù)妻子更重視感情交流。性交次數(shù)究竟多少才算適當(dāng)，這是一個(gè)較難回答的問題。性欲的強(qiáng)弱各人不同，因此性生活的次數(shù)不能機(jī)械地規(guī)定，而要根據(jù)雙方具體情況適當(dāng)調(diào)節(jié)。如果體力好的話，是可以多做的;勞累或重病初愈，應(yīng)當(dāng)不做或少做。

一般來(lái)說，20~30歲的夫妻，一星期3~5次;31~40歲的夫妻，一星期2~3次;41~50歲的夫妻，一星期1~2次;51~55歲的夫妻，兩周1~2次。

根據(jù)某媒體對(duì)25歲至35歲的女性讀者隨機(jī)調(diào)查，結(jié)果如下：每周1—2次占68.1%，每天幾乎都在做占14.8%，每月1—2次占11.8%。

健康族溫馨提示：從數(shù)據(jù)看，將近七成的人是每周1至2次，而每天都在做的比例竟排第二，看來(lái)，我們八成以上的讀者都擁有不錯(cuò)的性密度。大部分讀者對(duì)做愛都有強(qiáng)烈的自主欲望。想做就做，大概是一周做幾次最標(biāo)準(zhǔn)的答案。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：如果女性長(zhǎng)期沒有性高潮會(huì)是怎樣的呢?長(zhǎng)期得不到性高潮，性緊張得不到釋放，那生殖器充血就無(wú)法及時(shí)消退，從而導(dǎo)致慢性淤血。一個(gè)臟器的循環(huán)障礙又可能影響到其他臟器，導(dǎo)致一些疾病，如陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮附件炎、下腹部疼痛、經(jīng)前期及經(jīng)期不適，性交時(shí)或性交后疼痛等。靜脈淤血、回流不暢，會(huì)使組織缺氧、水腫，進(jìn)而產(chǎn)生功能障礙。在出現(xiàn)癥狀的早期，這種改變是暫時(shí)、可逆的，到了晚期則為永久性改變，導(dǎo)致結(jié)締組織增生及纖維化。如果先前已有上述疾病，則會(huì)增加病變程度，使得疾病更加難以治愈。

女性在性高潮時(shí)孕育的孩子更聰明美國(guó)性科學(xué)家通過試驗(yàn)得出的結(jié)論：孩子的智商與母親懷孕時(shí)有無(wú)高潮有關(guān)。

原來(lái)，女性達(dá)到性高潮時(shí)，血液中的氨基酸與糖分能滲入生殖道，使進(jìn)入的精子存活時(shí)間延長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)。同時(shí)，小陰唇充血膨脹致使陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便于儲(chǔ)存*，子宮頸口也松弛張開，使精子更容易進(jìn)入。

精卵結(jié)合如同“千軍萬(wàn)馬過獨(dú)木橋”，經(jīng)過激烈競(jìng)爭(zhēng)，數(shù)千萬(wàn)個(gè)精子中通常只有一個(gè)強(qiáng)壯而帶有優(yōu)秀遺傳基因的精子能夠成功與卵子結(jié)合。而參與競(jìng)爭(zhēng)的精子數(shù)越多，孕育出智商較高下一代的機(jī)會(huì)越大。因此，年輕夫婦應(yīng)注意性生活質(zhì)量，抓住女性進(jìn)入性高潮的機(jī)會(huì)讓其受孕。

改善飲食 吃出健康與高潮

第一，完全拒絕那些刺激性食品和藥物，如咖啡、茶、香煙、抗抑郁藥物、西洋參和其他類似的天然補(bǔ)品，同時(shí)還要避免服用激素含量高的避孕藥物;

第二，每天攝入適量純黑巧克力;

第三，服用少許的復(fù)合維生素制劑;　第四，堅(jiān)持做陰道括約肌鍛煉 　第五，每次性生活前盡量多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食品，如雞蛋、面條。

健康族溫馨提示：專家推薦的食物搭配，其實(shí)遵循了一個(gè)原則，即它們都能提高血液中的睪丸激素水平，并增強(qiáng)體內(nèi)多巴胺濃度，從而提高女性對(duì)性高潮的感受能力。其實(shí)人人都可以搭配出適合自己的性高潮食譜。因?yàn)�，跟食物產(chǎn)生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意識(shí)的覺醒更容易讓她們獲得性高潮。如果她們堅(jiān)信某種食物能帶來(lái)性生活的“好運(yùn)氣”，那么不管是南瓜餅，還是生蠔，都能讓她們產(chǎn)生更多的信心，并且能夠在性愛中全情投入。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：到底，夫妻性愛是義務(wù)還是權(quán)利?夫妻雙方性生活的頻率和性反應(yīng)時(shí)間并不一致，應(yīng)該怎么辦呢?如果夫妻之間有行房的“義務(wù)”，那么相對(duì)地就是有要求過性生活的“權(quán)利”，更重要的是有“拒絕”性生活的“權(quán)利”。

婚內(nèi)性生活趨于平淡，可說是人類行為的常態(tài)。面臨這種趨勢(shì)，許多夫妻會(huì)采取某些相應(yīng)行為，以增加性趣。專家認(rèn)為如果性生活平淡化意味著婚內(nèi)性生活的不協(xié)調(diào)，則屬異常的質(zhì)變;此時(shí)夫妻雙方若不能坦然面對(duì)問題，互相溝通與調(diào)適，則平淡化的現(xiàn)象將可能成為婚姻的警號(hào)。這時(shí)就需要夫妻共同努力設(shè)法培養(yǎng)婚內(nèi)生活情趣。學(xué)習(xí)推陳出新的性生活情調(diào)。

對(duì)于不是憂慮性生活“平淡化”，卻是受不了性生活“頻繁化”的夫妻來(lái)說，是否有拒絕性生活權(quán)利?夫妻雙方對(duì)行房“頻率”需求不同，實(shí)在不能歸咎與怪責(zé)配偶的不是。

健康族溫馨提示：我們常說，男人在溝通中注意一句話直接的意涵，女人則傾向于聆聽言語(yǔ)外的指涉;這時(shí)只要夫妻間加強(qiáng)彼此間的溝通，解釋清楚對(duì)性生活的看法，問題自然迎刃而解。健康族祝您身體健康。

編輯：曾凡超