天津464醫(yī)院男科張斌主任醫(yī)師：遺精是男子性成熟的一個(gè)標(biāo)志，即所謂“精滿自溢”，是因*積存過多而引起遺精，所以又稱為溢精，屬于生理現(xiàn)象。遺精大多發(fā)生在睡眠中，是一種無(wú)性活動(dòng)的射精，一般是每個(gè)月2—3次，只要不是頻繁發(fā)生，對(duì)健康不會(huì)產(chǎn)生影響。如果過于頻繁，比如1—2天就有1次，或者一有性沖動(dòng)就排精，就是病態(tài)了。

體育療法對(duì)調(diào)整神經(jīng)功能，治療遺精有獨(dú)特的功效�？梢圆捎渺o力半蹲站樁法：挺胸直腰，屈膝作蹲立狀(大腿小腿彎曲度為120—140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一次。體育療法治療遺精不是幾次就能奏效，堅(jiān)持不懈才能收到良好的效果。另外，在采用體育療法時(shí)，還要注意把精力主要放在學(xué)習(xí)與工作上，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多參加集體活動(dòng)，建立合理的生活制度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。