前列腺增生主要是指的由于前列腺實質(zhì)細胞數(shù)量變得多了起來從而造成前列腺體積變得增大，并且是各種各樣的原因引起的細胞有絲分裂活動增強的結(jié)果。前列腺增生的患者大多數(shù)都是中年男性，那么在日常生活當中，中年前列腺增生如何預(yù)防？

男性自出生后到青春期前，前列腺的發(fā)育生長緩慢。至青春期后，生長速度加快，約至二十四歲左右時發(fā)育至頂峰，三十至四十五歲之間其體積較恒定，以后一部分趨向萎縮，腺體體積變小，另一部分則可趨向增生，腺體體積逐漸增大。若明顯壓迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出現(xiàn)排尿困難等相關(guān)癥狀，即為前列腺增生癥，舊稱為前列腺肥大。

前列腺增生癥是中老年男性的常見病，一般在四十歲后開始出現(xiàn)增生性的病理改變，五十歲后開始出現(xiàn)相關(guān)癥狀。主要癥狀為排尿困難、尿頻、排尿起始遲緩、尿線無力、尿間斷或滴瀝等,更有甚者還可發(fā)生急性尿潴留、充盈性尿失禁，給患者生活帶來諸多不便。

前列腺增生癥目前的保守治療大致上可分為內(nèi)科藥物治療、物理療法、保守性手術(shù)治療和預(yù)防輔助措施四個方面。西藥主要有前列康、安尿通、克念菌素、雌激素和酚芐明、高特靈、保列治、舍尼通等，中藥多以清熱燥濕止淋為主。物理療法主要包括射頻和微波熱療、放射性同位素等。保守性手術(shù)則主要為前列腺擴張術(shù)。

男到中年，導(dǎo)致前列腺增生癥患者排尿困難的因素很多，例如忍尿、飲酒，尤其是酗酒、疲勞、性生活過頻、氣候變化等都可以引起前列腺局部充血、水腫，使癥狀加重，嚴重者甚至可以出現(xiàn)尿潴留。因此，應(yīng)針對這些原因給予相應(yīng)的預(yù)防。比如保持樂觀情緒，堅持體育鍛煉，減少局部血液瘀滯。平時不要憋尿，一有尿意應(yīng)立即排出。不宜長時間騎自行車，以免前列腺局部血流不暢。性生活不宜過度頻繁。根據(jù)季節(jié)變化，衣著要暖和，避免著涼感冒。禁飲酒，忌服阿托品一類藥物，以免發(fā)生急性尿潴留。

飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。若膀胱有熱、尿道澀痛，可飲用綠豆湯或食綠豆粥。也可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。另外，豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的良藥，食之頗有益處。

以上是關(guān)于中年前列腺增生如何預(yù)防的詳細介紹，希望能夠帶給廣大患者更多的幫助。專家指出，一個良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣是非常重要的。男性朋友盡量需要避免飲酒以及吸煙，這樣才能夠更好的有利于前列腺增生的預(yù)防。