女性生下小孩是一個(gè)非常辛苦的事情，生下寶寶女性一般會(huì)消耗許多身體的能量，導(dǎo)致身體免疫力會(huì)下降，所以產(chǎn)婦一般會(huì)在產(chǎn)后進(jìn)行有效的調(diào)理，才有利于身體健康的恢復(fù)，一般情況下產(chǎn)婦最好在產(chǎn)后進(jìn)行一段時(shí)間的臥床休息，只能做一些簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，那么產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽會(huì)走進(jìn)哪睦誤區(qū)呢?一起來看看吧!

1、產(chǎn)后勿過早進(jìn)行性生活。

產(chǎn)后子宮需要一段時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，而這個(gè)時(shí)期長(zhǎng)短要根據(jù)產(chǎn)婦的個(gè)人體質(zhì)以及分娩方式等決定。

產(chǎn)子后會(huì)進(jìn)入“月子時(shí)間”，即42天，一般而言，在42天的產(chǎn)褥期，子宮內(nèi)膜可以得到正常的恢復(fù)，理論上可以開始進(jìn)行夫妻生活。但是最好能夠去醫(yī)院進(jìn)行檢查確定，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

但通常，醫(yī)生建議順產(chǎn)產(chǎn)婦最好產(chǎn)后兩個(gè)月再進(jìn)行性生活，因?yàn)轫槷a(chǎn)女性，其生殖器官需要8周左右才能恢復(fù)正常，因?yàn)轫槷a(chǎn)會(huì)導(dǎo)致陰道粘膜因撐大而變得薄弱，易受損傷，所以應(yīng)該留有足夠的時(shí)間令其得到恢復(fù)。而剖腹產(chǎn)則至少需要三個(gè)月后再進(jìn)行性生活。

2、產(chǎn)后選擇非母乳喂養(yǎng)

很對(duì)準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后為保持乳房姿態(tài)及形狀，并不愿意選擇進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，但是事實(shí)而言，母乳喂養(yǎng)不僅最利于寶寶發(fā)育，同時(shí)也有利于保護(hù)乳房健康。專家表示，有過母乳喂養(yǎng)的女性，其罹患乳腺增生、乳腺癌等疾病的幾率比較低。此外，母乳中還有大量的熱能，正常泌乳有助于消耗大量脂肪及蛋白質(zhì)，反而有利于產(chǎn)婦形體的恢復(fù)。

3、產(chǎn)后久臥床不運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后，尤其是剖腹產(chǎn)后，需要一定的時(shí)間進(jìn)行臥床休養(yǎng)，但是并非不可運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后初期，可以在床上做一些輕度的四肢運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸、平展雙臂繞肩等，可加速血液循環(huán)，防止血栓等產(chǎn)褥期并發(fā)癥，促進(jìn)身體恢復(fù)。產(chǎn)褥期結(jié)束之后，可以進(jìn)行一些形體訓(xùn)練及有氧運(yùn)動(dòng)。