生理周期屬于女性的一種正常生理表現(xiàn)，一般認為是不影響工作和學習的。但是，確實有相當一部分婦女，在月經(jīng)前期和月經(jīng)期常出現(xiàn)下腹脹痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉或便秘等病癥，并伴有不同程度的全身反應，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情緒不穩(wěn)定、學習、工作效率下降最為明顯和普遍。

為什么育齡期婦女會隨著月經(jīng)周期出現(xiàn)上述表現(xiàn)呢？我們知道由于人體的一切活動都是在神經(jīng)體液的調控下進行的，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態(tài)和學習效率。

女性在月經(jīng)周期不同階段出現(xiàn)的不同反應，與機體有著密切的生物學聯(lián)系。其原因在于丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以育齡期婦女應注意以下兩個方面：

1、合理安排時間鑒于大多數(shù)女性在月經(jīng)周期的增生期和分泌期這幾天左右精力充足，情緒穩(wěn)定，工作學習效率高，故應該充分利用這段有效時間，抓緊工作或學習，以減少月經(jīng)期工作或學習的負荷；

2、避免不利因素的影響應正確地科學地認識到月經(jīng)是女性的一種正常生理變化。在月經(jīng)期應注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放松，自我克制，調動主觀積極因素，克服因月經(jīng)生物鐘節(jié)律變化而帶來的不利影響。