所謂的習(xí)慣性流產(chǎn)，就是指育齡女性流產(chǎn)三次或者三次以上自然流產(chǎn)的患者稱為習(xí)慣性流產(chǎn)，女性懷孕本來是一件很開心的事情，但是因為流產(chǎn)的原因沒有了寶寶，給女性帶來的痛苦是非常巨大的。那么生活中習(xí)慣性流產(chǎn)的女性該如何保胎呢?以下我為大家介紹一下吧!

1、要生活有規(guī)律

起居惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒�，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞(如提掣重物等)。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成大便定時的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

2、要注意個人衛(wèi)生

多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平時應(yīng)穿平底鞋。

3、要選擇合適的飲食

選擇易于消化的食物，尤其是富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

4、要保持心情舒暢

婦產(chǎn)科科研人員認(rèn)為，自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮亢進(jìn)所致。試驗證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性的作用。因此，妊娠期要保持心情舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

5、要定期做產(chǎn)前檢查

妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以利醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。

以上介紹的保胎的方法希望能給習(xí)慣性流產(chǎn)的女性帶來幫助，平時生活中懷孕之后做什么事都得小心謹(jǐn)慎，定期做好檢查，這樣才能有效防止流產(chǎn)的悲劇發(fā)生。