所謂的習慣性流產，就是指育齡女性流產三次或者三次以上自然流產的患者稱為習慣性流產，女性懷孕本來是一件很開心的事情，但是因為流產的原因沒有了寶寶，給女性帶來的痛苦是非常巨大的。那么生活中習慣性流產的女性該如何保胎呢?以下我為大家介紹一下吧!

1、要生活有規(guī)律

起居惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當?shù)幕顒樱�每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞(如提掣重物等)。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產。養(yǎng)成大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

2、要注意個人衛(wèi)生

多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。

3、要選擇合適的飲食

選擇易于消化的食物，尤其是富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

4、要保持心情舒暢

婦產科科研人員認為，自然流產是因為孕婦中樞神經興奮亢進所致。試驗證明，神經系統(tǒng)的機能狀態(tài)對流產起著決定性的作用。因此，妊娠期要保持心情舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。

5、要定期做產前檢查

妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導孕期保健。

以上介紹的保胎的方法希望能給習慣性流產的女性帶來幫助，平時生活中懷孕之后做什么事都得小心謹慎，定期做好檢查，這樣才能有效防止流產的悲劇發(fā)生。