婦產(chǎn)科專家說女性朋友在懷孕早期會出現(xiàn)明顯的反應(yīng)，早孕反應(yīng)的程度因人而異，當(dāng)早孕反應(yīng)影響到正常的進食時，最好及早去醫(yī)院檢查治療，切忌拖延時間，給自己的身體及胎兒的發(fā)育造成傷害。

梅干菜瘦豬肉

原料：梅干菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量

制作方法：把梅干菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。

適用人群：孕婦、嘔吐孕婦

健康小貼士：長期服用，可輔助治療妊娠嘔吐。

生姜羊肉粥

原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。

調(diào)料：鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。

制作過程：1、將生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗凈。2、取瓦煲一個，注入適量清水，待水開后，下入大米，用小火煲約20分鐘。3、再加入羊肉片、姜米，調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉，續(xù)用小火煲30分鐘即可食用。

操作要點：羊肉要夠嫩;煲粥中途不宜攪動。

功效：對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效.

姜絲炒蛋

食譜原料：雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。

制作方法：1. 將雞蛋磕入碗內(nèi)，加少許精鹽打散;2. 鮮姜去皮洗凈，切成細絲;3. 炒鍋注油燒熱，下入姜絲炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分鐘即可。

適用人群：懷孕早期準媽媽

健康提示：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤燥之功效。生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。

香橙南瓜羹

食譜原料：橙子1個、南瓜300g、冰糖30g

制作方法：1.橙子清洗干凈，切成碎粒。南瓜洗凈去皮，切成小塊。2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中，再加入800ml 冷水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)熬煮30 分鐘。3.將切好的南瓜塊放入煮鍋中，轉(zhuǎn)大火煮滾后繼續(xù)煮至南瓜熟軟即可。