3.飯后馬上劇烈運(yùn)動(dòng)

吃過飯之后，人體的所有器官正處在軾能活動(dòng)旺盛期，也就是身體內(nèi)的胃腸、肝膽、胰腺等消化器官都需要分泌消化酶來消化人體攝入的食物。此時(shí)，如果劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肌肉需輸送大量的血液，從而出現(xiàn)器官供血減少，不能順利消化之前攝入的食物，導(dǎo)致消化不良等癥狀發(fā)生。另外，吃飯后馬上運(yùn)動(dòng)對(duì)身體過量刺激，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，導(dǎo)致人體不適。因此，不建議飯后馬上劇烈運(yùn)動(dòng)，最后是休息一兩個(gè)小時(shí)左右再進(jìn)行。飯后可以適量散散步什么的，對(duì)身體有好處。

4.飯后馬上洗澡

很多人都有吃過飯就洗澡的習(xí)慣，其實(shí)這樣子的習(xí)慣對(duì)人體健康不利。飯后馬上洗澡會(huì)影響消化功能。洗澡時(shí)皮膚血管擴(kuò)張，全身血液流速加速，而流入消化道的血量會(huì)相對(duì)減少，不利于消化液的分泌而導(dǎo)致消化功能降低。

以上內(nèi)容介紹的就是準(zhǔn)媽媽們飯后禁止做的四件事情，希望準(zhǔn)媽媽們能改正哦，吃飯后要適當(dāng)散散步，聽聽音樂，不管是對(duì)胎兒還是對(duì)身體健康都是有很多好處的哦。