孕期抗斑該吃些什么食物?相信這是很多在懷孕期間許多媽媽們都很擔心的問題，很多孕媽們都擔心自己懷孕后臉上會出現(xiàn)黃褐斑，而不是每一個女性都會出現(xiàn)黃褐斑，但是一旦出現(xiàn)又應該怎么辦呢。

孕期抗斑該吃些什么食物?據(jù)婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系，如果準媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加。下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美的準媽媽不妨試試。

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

溫馨提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

2、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐a浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

溫馨提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

3、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

溫馨提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。