懷孕也是女性一生中重要的生理時(shí)期，在這個(gè)特殊的時(shí)期，女性朋友在飲食起居上面都要格外的小心翼翼，這樣才有利于腹中胎的發(fā)育，特別是飲食方面，許多食物在孕期女性是不能過(guò)多的食用的，比如辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，吃多了會(huì)造成人體便秘，那么孕期準(zhǔn)媽媽不能多吃的十種食物是哪些呢?

1、酒：

酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類(lèi)食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類(lèi)食品。

3、過(guò)多的糖：

糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會(huì)造成孕婦超重。

4、味精：

味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、腌制食品：

這類(lèi)食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。