隨著社會的發(fā)展，男女思想越來越開放，導致意外懷孕的女性越來越多，很多女性因為各種原因而選擇無痛人流，雖然這種手術不是很痛苦，但是都會給女性身體帶來危害，所以人流后也要注重術后的調養(yǎng)，那么女性無痛人流后該如何調養(yǎng)呢?朋友們一起來了解一下吧!

1.調養(yǎng)以半個月為宜，平時身體就比較虛弱、體質差、手術失血較多的女性，要適當延長調養(yǎng)時間。

2.人流后應注重優(yōu)質蛋白質的攝入。蛋白質補充多少可以按體重來計算，每公斤體重應供給1.5~2克。食材上多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

3.補充充足的維生素和足夠的鐵質，防止貧血。由于無痛人流后身體比較虛弱，容易出汗，要及時補充水分，少量多次。此外，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。

4.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，術后一星期脂肪攝入每日應控制在80克左右。

5.忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，螃蟹、田螺、苦瓜、橘子等寒性食物，蘿卜、山楂等理氣活血的食物也少吃�？梢栽卺t(yī)師指導下服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

6.格外注意私處衛(wèi)生，勤換洗內褲，每日清洗外陰，經常更換、消毒衛(wèi)生紙，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染，術后4周內禁止性生活，恢復生活后，應堅持避孕。

以上6個方面就是女性在生活中無痛人流后具體的調養(yǎng)身體的方法，現代社會雖然科學比較發(fā)達，但是人流給女性的身體帶來的危害也很大，所以作為女性平時生活中要多注意保護自己，采取正確科學的避孕措施，以免因意外懷孕而傷害自身的健康。