孕婦應(yīng)該如何預(yù)防妊娠糖尿病？我們知道妊娠糖尿病是一種發(fā)生在孕期的疾病，而且這種疾病對(duì)孕婦以及胎兒來(lái)說(shuō)的危害性都是很大的，因此要積極地進(jìn)行預(yù)防，那么具體的預(yù)防方法有哪些呢？

1、合適飲食，控制體重�；既焉锲谔悄虿〉脑袐D一般食欲都好，進(jìn)食量較正常的孕婦多，這時(shí)一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類(lèi)食物，每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過(guò)多可導(dǎo)致血糖過(guò)高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)您個(gè)人的情況制定適合于您的食譜。

2、蛋白質(zhì)的供給要充足�；既焉锲谔悄虿〉脑袐D要控制飲食量，但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。

3、脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類(lèi)食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進(jìn)食一些干果，增加供給脂肪。

4、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚(yú)、蝦皮、動(dòng)物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。

5、適當(dāng)限制食鹽的攝入。應(yīng)讓孕婦多吃清談的。

以上從五個(gè)方面介紹了孕婦應(yīng)該如何預(yù)防妊娠糖尿病，要想很好的預(yù)防就要注意合理的飲食，控制體重是非常關(guān)鍵的，還要注意補(bǔ)充各種礦物質(zhì)，維生素等等。