7、不適宜有生活 月經(jīng)期因?qū)m腔內(nèi)膜剝落表面形成創(chuàng)傷面如果發(fā)生生活容易將細(xì)菌引入使其逆行而上 進(jìn)入宮腔內(nèi)引起宮內(nèi)感染

8、不適宜吃太咸 過(guò)咸食物會(huì)使體內(nèi)鹽分和水分貯留增多月經(jīng)來(lái)前很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀

9、不適宜喝濃茶咖啡 類飲料中咖啡因含量很高容易刺激神經(jīng)和心血管以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀

10、不適宜吃生冷蔬菜水果和冰冷飲料 過(guò)份生冷的食物會(huì)降低血液循環(huán)的速度進(jìn)而影響宮的收縮及經(jīng)血的排出致經(jīng)血排出不利引起月經(jīng)痛

11、吃油炸食品 油炸食品也是經(jīng)欺女的大禁忌因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響經(jīng)期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張皮膚變得敏感此時(shí)進(jìn)食油炸食品會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢此時(shí)吃油炸食品脂肪還容易體內(nèi)囤積

12、不適宜穿緊身衣褲 臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力從而影響血液循環(huán)造成陰部充血水腫